Nasienie kozieradki
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 32300 Kalorii | 32.3 Kilokalorii |
| 25 g | 80750 Kalorii | 80.75 Kilokalorii |
| 50 g | 161500 Kalorii | 161.5 Kilokalorii |
| 100 g | 323000 Kalorii | 323 Kilokalorii |
| 250 g | 807500 Kalorii | 807.5 Kilokalorii |
| 500 g | 1615000 Kalorii | 1615 Kilokalorii |
| 1000 g | 3230000 Kalorii | 3230 Kilokalorii |
100 Gramów Nasienie kozieradki = 323 Kilokalorii
23g białka 6.4g tłuszcze 58.4g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 23 g |
| Całkowita lipid (adres) | 6.41 g |
| Węglowodanów, różnica | 58.35 g |
| Inne | |
| Popiół | 3.4 g |
| Energii | |
| Energii | 323 kcal |
| Wody | 8.84 g |
| Włókna, całkowitej diety | 24.6 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 176 mg |
| Żelazo, Fe | 33.53 mg |
| Magnezu, Mg | 191 mg |
| Fosfor, P | 296 mg |
| Potasu, K | 770 mg |
| Sód, Na | 67 mg |
| Cynku, Zn | 2.5 mg |
| Miedź Cu | 1.11 mg |
| Mangan-Mn | 1.228 mg |
| Selen, Se | 6.3 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 60 IU |
| Witamina A, RAE | 3 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 3 mg |
| Tiamina | 0.322 mg |
| Ryboflawina | 0.366 mg |
| Niacyna | 1.64 mg |
| Witamina B-6 | 0.6 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 57 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 57 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 57 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.46 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.391 g |
| Treonina | 0.898 g |
| Izoleucyna | 1.241 g |
| Leucyny | 1.757 g |
| Lizyna | 1.684 g |
| Metionina | 0.338 g |
| Cystyna | 0.369 g |
| Fenyloalaniny | 1.089 g |
| Tyrozyna | 0.764 g |
| Waliny | 1.102 g |
| Arginina | 2.465 g |
| Histydyna | 0.668 g |
| Alaniny | 1.02 g |
| Kwas asparaginowy | 2.708 g |
| Kwas glutaminowy | 3.988 g |
| Glicyny | 1.306 g |
| ProLine | 1.198 g |
| Seryny | 1.215 g |
| Cukry | |
| Fitosterole | 140 mg |