Proso
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 35400 Kalorii | 35.4 Kilokalorii |
| 25 g | 88500 Kalorii | 88.5 Kilokalorii |
| 50 g | 177000 Kalorii | 177 Kilokalorii |
| 100 g | 354000 Kalorii | 354 Kilokalorii |
| 250 g | 885000 Kalorii | 885 Kilokalorii |
| 500 g | 1770000 Kalorii | 1770 Kilokalorii |
| 1000 g | 3540000 Kalorii | 3540 Kilokalorii |
100 Gramów Proso = 354 Kilokalorii
13g białka 3.4g tłuszcze 80g węglowodany /100g
- Proso, DmuchanyKalorii · 354 kcal
białka · 13 g tłuszcze · 3.4 g węglowodany · 80 g - Proso, SurowyKalorii · 378 kcal
białka · 11.02 g tłuszcze · 4.22 g węglowodany · 72.85 g - Proso, GotowaneKalorii · 119 kcal
białka · 3.51 g tłuszcze · 1 g węglowodany · 23.67 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 13 g |
| Całkowita lipid (adres) | 3.4 g |
| Węglowodanów, różnica | 80 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.56 g |
| Energii | |
| Energii | 354 kcal |
| Wody | 2.5 g |
| Włókna, całkowitej diety | 2.7 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 8 mg |
| Żelazo, Fe | 2.81 mg |
| Magnezu, Mg | 106 mg |
| Fosfor, P | 266 mg |
| Potasu, K | 40 mg |
| Sód, Na | 5 mg |
| Cynku, Zn | 1.58 mg |
| Miedź Cu | 0.702 mg |
| Selen, Se | 2.9 mcg |
| Witaminy | |
| Tiamina | 0.39 mg |
| Ryboflawina | 0.27 mg |
| Niacyna | 4.42 mg |
| Witamina B-6 | 0.36 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 79 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 79 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 79 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.67 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.717 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.98 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 0.55 g |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.66 mg |
| Cholina, całkowita | 23.1 mg |
| Witamina K (filochinon) | 1.4 mcg |