Phyllo ciasto
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29900 Kalorii | 29.9 Kilokalorii |
| 25 g | 74750 Kalorii | 74.75 Kilokalorii |
| 50 g | 149500 Kalorii | 149.5 Kilokalorii |
| 100 g | 299000 Kalorii | 299 Kilokalorii |
| 250 g | 747500 Kalorii | 747.5 Kilokalorii |
| 500 g | 1495000 Kalorii | 1495 Kilokalorii |
| 1000 g | 2990000 Kalorii | 2990 Kilokalorii |
100 Gramów Phyllo ciasto = 299 Kilokalorii
7.1g białka 6g tłuszcze 52.6g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 7.1 g |
| Całkowita lipid (adres) | 6 g |
| Węglowodanów, różnica | 52.6 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.6 g |
| Energii | |
| Energii | 299 kcal |
| Wody | 32.6 g |
| Włókna, całkowitej diety | 1.9 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 11 mg |
| Żelazo, Fe | 3.21 mg |
| Magnezu, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 75 mg |
| Potasu, K | 74 mg |
| Sód, Na | 483 mg |
| Cynku, Zn | 0.49 mg |
| Miedź Cu | 0.101 mg |
| Mangan-Mn | 0.476 mg |
| Selen, Se | 23.3 mcg |
| Witaminy | |
| Tiamina | 0.541 mg |
| Ryboflawina | 0.341 mg |
| Niacyna | 4.073 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.302 mg |
| Witamina B-6 | 0.03 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 88 mcg |
| Kwas foliowy | 70 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 18 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 137 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.47 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 3.149 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.923 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.088 g |
| Treonina | 0.194 g |
| Izoleucyna | 0.246 g |
| Leucyny | 0.49 g |
| Lizyna | 0.158 g |
| Metionina | 0.126 g |
| Cystyna | 0.151 g |
| Fenyloalaniny | 0.359 g |
| Tyrozyna | 0.215 g |
| Waliny | 0.286 g |
| Arginina | 0.288 g |
| Histydyna | 0.159 g |
| Alaniny | 0.229 g |
| Kwas asparaginowy | 0.3 g |
| Kwas glutaminowy | 2.4 g |
| Glicyny | 0.256 g |
| ProLine | 0.826 g |
| Seryny | 0.356 g |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 0.18 g |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.08 mg |
| Luteina + zeaksantyny | 11 mcg |
| Cholina, całkowita | 6.9 mg |
| Witamina K (filochinon) | 2.5 mcg |