Owies

Gramówcalkcal
10 g 38900 Kalorii 38.9 Kilokalorii
25 g 97250 Kalorii 97.25 Kilokalorii
50 g 194500 Kalorii 194.5 Kilokalorii
100 g 389000 Kalorii 389 Kilokalorii
250 g 972500 Kalorii 972.5 Kilokalorii
500 g 1945000 Kalorii 1945 Kilokalorii
1000 g 3890000 Kalorii 3890 Kilokalorii


100 Gramów Owies = 389 Kilokalorii

16.9g białka 6.9g tłuszcze 66.3g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka16.89 g
Całkowita lipid (adres)6.9 g
Węglowodanów, różnica66.27 g
Inne
Popiół1.72 g
Energii
Energii389 kcal
Wody8.22 g
Włókna, całkowitej diety10.6 g
Elementy
Wapnia, Ca54 mg
Żelazo, Fe4.72 mg
Magnezu, Mg177 mg
Fosfor, P523 mg
Potasu, K429 mg
Sód, Na2 mg
Cynku, Zn3.97 mg
Miedź Cu0.626 mg
Mangan-Mn4.916 mg
Witaminy
Tiamina0.763 mg
Ryboflawina0.139 mg
Niacyna0.961 mg
Kwas pantotenowy1.349 mg
Witamina B-60.119 mg
Kwas foliowy, całkowita56 mcg
Kwas foliowy, żywność56 mcg
Kwas foliowy, DFE56 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia1.217 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem2.178 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone2.535 g
Aminokwasy
Tryptofan0.234 g
Treonina0.575 g
Izoleucyna0.694 g
Leucyny1.284 g
Lizyna0.701 g
Metionina0.312 g
Cystyna0.408 g
Fenyloalaniny0.895 g
Tyrozyna0.573 g
Waliny0.937 g
Arginina1.192 g
Histydyna0.405 g
Alaniny0.881 g
Kwas asparaginowy1.448 g
Kwas glutaminowy3.712 g
Glicyny0.841 g
ProLine0.934 g
Seryny0.75 g
Cukry