Otręby owsiane
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4000 Kalorii | 4 Kilokalorii |
| 25 g | 10000 Kalorii | 10 Kilokalorii |
| 50 g | 20000 Kalorii | 20 Kilokalorii |
| 100 g | 40000 Kalorii | 40 Kilokalorii |
| 250 g | 100000 Kalorii | 100 Kilokalorii |
| 500 g | 200000 Kalorii | 200 Kilokalorii |
| 1000 g | 400000 Kalorii | 400 Kilokalorii |
100 Gramów Otręby owsiane = 40 Kilokalorii
3.2g białka 0.9g tłuszcze 11.4g węglowodany /100g
- Otręby owsiane, GotowaneKalorii · 40 kcal
białka · 3.21 g tłuszcze · 0.86 g węglowodany · 11.44 g - Otręby owsiane, SurowyKalorii · 246 kcal
białka · 17.3 g tłuszcze · 7.03 g węglowodany · 66.22 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 3.21 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.86 g |
| Węglowodanów, różnica | 11.44 g |
| Inne | |
| Popiół | 0.49 g |
| Energii | |
| Energii | 40 kcal |
| Wody | 84 g |
| Włókna, całkowitej diety | 2.6 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 10 mg |
| Żelazo, Fe | 0.88 mg |
| Magnezu, Mg | 40 mg |
| Fosfor, P | 119 mg |
| Potasu, K | 92 mg |
| Sód, Na | 1 mg |
| Cynku, Zn | 0.53 mg |
| Miedź Cu | 0.066 mg |
| Mangan-Mn | 0.964 mg |
| Selen, Se | 7.7 mcg |
| Witaminy | |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Ryboflawina | 0.034 mg |
| Niacyna | 0.144 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.217 mg |
| Witamina B-6 | 0.025 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 6 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 6 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 6 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.163 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.291 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.339 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.057 g |
| Treonina | 0.086 g |
| Izoleucyna | 0.114 g |
| Leucyny | 0.235 g |
| Lizyna | 0.13 g |
| Metionina | 0.057 g |
| Cystyna | 0.099 g |
| Fenyloalaniny | 0.155 g |
| Tyrozyna | 0.114 g |
| Waliny | 0.165 g |
| Arginina | 0.219 g |
| Histydyna | 0.07 g |
| Alaniny | 0.149 g |
| Kwas asparaginowy | 0.27 g |
| Kwas glutaminowy | 0.642 g |
| Glicyny | 0.162 g |
| ProLine | 0.168 g |
| Seryny | 0.152 g |
| Cukry | |
| — | |