Otręby gryczane
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 22400 Kalorii | 22.4 Kilokalorii |
| 25 g | 56000 Kalorii | 56 Kilokalorii |
| 50 g | 112000 Kalorii | 112 Kilokalorii |
| 100 g | 224000 Kalorii | 224 Kilokalorii |
| 250 g | 560000 Kalorii | 560 Kilokalorii |
| 500 g | 1120000 Kalorii | 1120 Kilokalorii |
| 1000 g | 2240000 Kalorii | 2240 Kilokalorii |
100 Gramów Otręby gryczane = 224 Kilokalorii
8.4g białka 0.9g tłuszcze 85.6g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 8.36 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.92 g |
| Węglowodanów, różnica | 85.64 g |
| Inne | |
| Popiół | 0.36 g |
| Energii | |
| Energii | 224 kcal |
| Wody | 4.71 g |
| Włókna, całkowitej diety | 79 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 42 mg |
| Żelazo, Fe | 2.79 mg |
| Magnezu, Mg | 64 mg |
| Fosfor, P | 72 mg |
| Potasu, K | 44 mg |
| Sód, Na | 7 mg |
| Cynku, Zn | 1.56 mg |
| Miedź Cu | 0.248 mg |
| Mangan-Mn | 0.14 mg |
| Selen, Se | 16.5 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 71 IU |
| Witamina A, RAE | 4 mcg RAE |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Ryboflawina | 0.1 mg |
| Niacyna | 2.735 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.636 mg |
| Witamina B-6 | 0.152 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 4 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 4 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 4 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.13 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.243 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.421 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Karoten, beta | 32 mcg |
| Karoten, alfa | 21 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.42 mg |
| Luteina + zeaksantyny | 1355 mcg |
| Cholina, całkowita | 18.1 mg |
| Witamina K (filochinon) | 0.3 mcg |
| Betaina | 4.6 mg |