Orzeszki ziemne
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 31800 Kalorii | 31.8 Kilokalorii |
| 25 g | 79500 Kalorii | 79.5 Kilokalorii |
| 50 g | 159000 Kalorii | 159 Kilokalorii |
| 100 g | 318000 Kalorii | 318 Kilokalorii |
| 250 g | 795000 Kalorii | 795 Kilokalorii |
| 500 g | 1590000 Kalorii | 1590 Kilokalorii |
| 1000 g | 3180000 Kalorii | 3180 Kilokalorii |
100 Gramów Orzeszki ziemne = 318 Kilokalorii
13.5g białka 22g tłuszcze 21.3g węglowodany /100g
- Orzeszki ziemne, Wszystkie typy, Gotowane, Gotowane, Z soliKalorii · 318 kcal
białka · 13.5 g tłuszcze · 22.01 g węglowodany · 21.26 g - Orzeszki ziemne, Walencja, SurowyKalorii · 570 kcal
białka · 25.09 g tłuszcze · 47.58 g węglowodany · 20.91 g - Orzeszki ziemne, Virginia, SurowyKalorii · 563 kcal
białka · 25.19 g tłuszcze · 48.75 g węglowodany · 16.54 g - Orzeszki ziemne, Virginia, Olej palona, Z soliKalorii · 578 kcal
białka · 25.87 g tłuszcze · 48.62 g węglowodany · 19.86 g - Orzeszki ziemne, Wszystkie typy, SurowyKalorii · 567 kcal
białka · 25.8 g tłuszcze · 49.24 g węglowodany · 16.13 g - Orzeszki ziemne, Wszystkie typy, Pralnia palona, Z soliKalorii · 585 kcal
białka · 23.68 g tłuszcze · 49.66 g węglowodany · 21.51 g - Orzeszki ziemne, Walencja, Olej palona, Z soliKalorii · 589 kcal
białka · 27.04 g tłuszcze · 51.24 g węglowodany · 16.3 g - Orzeszki ziemne, Wszystkie typy, Olej palona, Z soliKalorii · 599 kcal
białka · 28.03 g tłuszcze · 52.5 g węglowodany · 15.26 g - Orzeszki ziemne, Hiszpański, SurowyKalorii · 570 kcal
białka · 26.15 g tłuszcze · 49.6 g węglowodany · 15.82 g - Orzeszki ziemne, Wszystkie typy, Pralnia palona, Bez soliKalorii · 585 kcal
białka · 23.68 g tłuszcze · 49.66 g węglowodany · 21.51 g - Orzeszki ziemne, Walencja, Olej palona, Bez soliKalorii · 589 kcal
białka · 27.04 g tłuszcze · 51.24 g węglowodany · 16.3 g - Orzeszki ziemne, Wszystkie typy, Olej palona, Bez soliKalorii · 581 kcal
białka · 26.35 g tłuszcze · 49.3 g węglowodany · 18.92 g - Orzeszki ziemne, Virginia, Olej palona, Bez soliKalorii · 578 kcal
białka · 25.87 g tłuszcze · 48.62 g węglowodany · 19.86 g - Orzeszki ziemne, Hiszpański, Olej palona, Bez soliKalorii · 579 kcal
białka · 28.01 g tłuszcze · 49.04 g węglowodany · 17.45 g - Orzeszki ziemne, Hiszpański, Olej palona, Z soliKalorii · 579 kcal
białka · 28.01 g tłuszcze · 49.04 g węglowodany · 17.45 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 13.5 g |
| Całkowita lipid (adres) | 22.01 g |
| Węglowodanów, różnica | 21.26 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.45 g |
| Energii | |
| Energii | 318 kcal |
| Wody | 41.78 g |
| Włókna, całkowitej diety | 8.8 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 55 mg |
| Żelazo, Fe | 1.01 mg |
| Magnezu, Mg | 102 mg |
| Fosfor, P | 198 mg |
| Potasu, K | 180 mg |
| Sód, Na | 751 mg |
| Cynku, Zn | 1.83 mg |
| Miedź Cu | 0.499 mg |
| Mangan-Mn | 1.023 mg |
| Selen, Se | 4.4 mcg |
| Witaminy | |
| Tiamina | 0.259 mg |
| Ryboflawina | 0.063 mg |
| Niacyna | 5.259 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.825 mg |
| Witamina B-6 | 0.152 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 75 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 75 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 75 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 3.055 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 10.921 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 6.956 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.131 g |
| Treonina | 0.462 g |
| Izoleucyna | 0.475 g |
| Leucyny | 0.875 g |
| Lizyna | 0.485 g |
| Metionina | 0.166 g |
| Cystyna | 0.173 g |
| Fenyloalaniny | 0.7 g |
| Tyrozyna | 0.549 g |
| Waliny | 0.566 g |
| Arginina | 1.615 g |
| Histydyna | 0.341 g |
| Alaniny | 0.537 g |
| Kwas asparaginowy | 1.647 g |
| Kwas glutaminowy | 2.822 g |
| Glicyny | 0.814 g |
| ProLine | 0.596 g |
| Seryny | 0.665 g |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 2.47 g |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 4.1 mg |
| Cholina, całkowita | 32.7 mg |