Orzeszki piniowe

Gramówcalkcal
10 g 67300 Kalorii 67.3 Kilokalorii
25 g 168250 Kalorii 168.25 Kilokalorii
50 g 336500 Kalorii 336.5 Kilokalorii
100 g 673000 Kalorii 673 Kilokalorii
250 g 1682500 Kalorii 1682.5 Kilokalorii
500 g 3365000 Kalorii 3365 Kilokalorii
1000 g 6730000 Kalorii 6730 Kilokalorii


100 Gramów Orzeszki piniowe = 673 Kilokalorii

13.7g białka 68.4g tłuszcze 13.1g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka13.69 g
Całkowita lipid (adres)68.37 g
Węglowodanów, różnica13.08 g
Inne
Popiół2.59 g
Energii
Energii673 kcal
Wody2.28 g
Włókna, całkowitej diety3.7 g
Elementy
Wapnia, Ca16 mg
Żelazo, Fe5.53 mg
Magnezu, Mg251 mg
Fosfor, P575 mg
Potasu, K597 mg
Sód, Na2 mg
Cynku, Zn6.45 mg
Miedź Cu1.324 mg
Mangan-Mn8.802 mg
Selen, Se0.7 mcg
Witaminy
Witamina A, IU29 IU
Witamina A, RAE1 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem0.8 mg
Tiamina0.364 mg
Ryboflawina0.227 mg
Niacyna4.387 mg
Kwas pantotenowy0.313 mg
Witamina B-60.094 mg
Kwas foliowy, całkowita34 mcg
Kwas foliowy, żywność34 mcg
Kwas foliowy, DFE34 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia4.899 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem18.764 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone34.071 g
Aminokwasy
Tryptofan0.107 g
Treonina0.37 g
Izoleucyna0.542 g
Leucyny0.991 g
Lizyna0.54 g
Metionina0.259 g
Cystyna0.289 g
Fenyloalaniny0.524 g
Tyrozyna0.509 g
Waliny0.687 g
Arginina2.413 g
Histydyna0.341 g
Alaniny0.684 g
Kwas asparaginowy1.303 g
Kwas glutaminowy2.926 g
Glicyny0.691 g
ProLine0.673 g
Seryny0.835 g
Cukry
Sacharozy3.45 g
Cukry, całkowita3.59 g
Karoten, beta17 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)9.33 mg
Luteina + zeaksantyny9 mcg
Tokoferol, gamma11.15 mg
Cholina, całkowita55.8 mg
Witamina K (filochinon)53.9 mcg
Betaina0.4 mg
Fitosterole141 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.07 g
Fruktoza0.07 g
Skrobia1.43 g