Orzechy włoskie

Gramówcalkcal
10 g 61800 Kalorii 61.8 Kilokalorii
25 g 154500 Kalorii 154.5 Kilokalorii
50 g 309000 Kalorii 309 Kilokalorii
100 g 618000 Kalorii 618 Kilokalorii
250 g 1545000 Kalorii 1545 Kilokalorii
500 g 3090000 Kalorii 3090 Kilokalorii
1000 g 6180000 Kalorii 6180 Kilokalorii


100 Gramów Orzechy włoskie = 618 Kilokalorii

24.1g białka 59g tłuszcze 9.9g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka24.06 g
Całkowita lipid (adres)59 g
Węglowodanów, różnica9.91 g
Inne
Popiół2.47 g
Energii
Energii618 kcal
Wody4.56 g
Włókna, całkowitej diety6.8 g
Elementy
Wapnia, Ca61 mg
Żelazo, Fe3.12 mg
Magnezu, Mg201 mg
Fosfor, P513 mg
Potasu, K523 mg
Sód, Na2 mg
Cynku, Zn3.37 mg
Miedź Cu1.36 mg
Mangan-Mn3.896 mg
Selen, Se17 mcg
Witaminy
Witamina A, IU40 IU
Witamina A, RAE2 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem1.7 mg
Tiamina0.057 mg
Ryboflawina0.13 mg
Niacyna0.47 mg
Kwas pantotenowy1.66 mg
Witamina B-60.583 mg
Kwas foliowy, całkowita31 mcg
Kwas foliowy, żywność31 mcg
Kwas foliowy, DFE31 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia3.368 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem15.004 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone35.077 g
Aminokwasy
Tryptofan0.318 g
Treonina0.721 g
Izoleucyna0.966 g
Leucyny1.684 g
Lizyna0.713 g
Metionina0.467 g
Cystyna0.462 g
Fenyloalaniny1.094 g
Tyrozyna0.74 g
Waliny1.271 g
Arginina3.618 g
Histydyna0.672 g
Alaniny1.048 g
Kwas asparaginowy2.433 g
Kwas glutaminowy5.152 g
Glicyny1.189 g
ProLine0.926 g
Seryny1.225 g
Cukry
Sacharozy1 g
Cukry, całkowita1.1 g
Karoten, beta24 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)1.8 mg
Luteina + zeaksantyny9 mcg
Tokoferol, gamma28.48 mg
Tokoferol, delta1.44 mg
Cholina, całkowita32.1 mg
Witamina K (filochinon)2.7 mcg
Betaina0.5 mg
Fitosterole108 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.05 g
Fruktoza0.05 g
Kampesterol5 mg
Beta sitosterolu103 mg
Skrobia0.24 g