Orzechy nerkowca

Gramówcalkcal
10 g 55300 Kalorii 55.3 Kilokalorii
25 g 138250 Kalorii 138.25 Kilokalorii
50 g 276500 Kalorii 276.5 Kilokalorii
100 g 553000 Kalorii 553 Kilokalorii
250 g 1382500 Kalorii 1382.5 Kilokalorii
500 g 2765000 Kalorii 2765 Kilokalorii
1000 g 5530000 Kalorii 5530 Kilokalorii


100 Gramów Orzechy nerkowca = 553 Kilokalorii

18.2g białka 43.9g tłuszcze 30.2g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka18.22 g
Całkowita lipid (adres)43.85 g
Węglowodanów, różnica30.19 g
Inne
Popiół2.54 g
Energii
Energii553 kcal
Wody5.2 g
Włókna, całkowitej diety3.3 g
Elementy
Wapnia, Ca37 mg
Żelazo, Fe6.68 mg
Magnezu, Mg292 mg
Fosfor, P593 mg
Potasu, K660 mg
Sód, Na12 mg
Cynku, Zn5.78 mg
Miedź Cu2.195 mg
Mangan-Mn1.655 mg
Selen, Se19.9 mcg
Witaminy
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem0.5 mg
Tiamina0.423 mg
Ryboflawina0.058 mg
Niacyna1.062 mg
Kwas pantotenowy0.864 mg
Witamina B-60.417 mg
Kwas foliowy, całkowita25 mcg
Kwas foliowy, żywność25 mcg
Kwas foliowy, DFE25 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia7.783 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem23.797 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone7.845 g
Aminokwasy
Tryptofan0.287 g
Treonina0.688 g
Izoleucyna0.789 g
Leucyny1.472 g
Lizyna0.928 g
Metionina0.362 g
Cystyna0.393 g
Fenyloalaniny0.951 g
Tyrozyna0.508 g
Waliny1.094 g
Arginina2.123 g
Histydyna0.456 g
Alaniny0.837 g
Kwas asparaginowy1.795 g
Kwas glutaminowy4.506 g
Glicyny0.937 g
ProLine0.812 g
Seryny1.079 g
Cukry
Sacharozy5.81 g
Cukry, całkowita5.91 g
Witamina E (alfa tokoferol)0.9 mg
Luteina + zeaksantyny22 mcg
Tokoferol, gamma5.31 mg
Tokoferol, delta0.36 mg
Witamina K (filochinon)34.1 mcg
Tokoferol, beta0.03 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.05 g
Fruktoza0.05 g
Skrobia23.49 g