Oliwki
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 14500 Kalorii | 14.5 Kilokalorii |
| 25 g | 36250 Kalorii | 36.25 Kilokalorii |
| 50 g | 72500 Kalorii | 72.5 Kilokalorii |
| 100 g | 145000 Kalorii | 145 Kilokalorii |
| 250 g | 362500 Kalorii | 362.5 Kilokalorii |
| 500 g | 725000 Kalorii | 725 Kilokalorii |
| 1000 g | 1450000 Kalorii | 1450 Kilokalorii |
100 Gramów Oliwki = 145 Kilokalorii
1g białka 15.3g tłuszcze 3.8g węglowodany /100g
- Oliwki, Marynowane, W puszkach lub w butelkach, ZielonyKalorii · 145 kcal
białka · 1.03 g tłuszcze · 15.32 g węglowodany · 3.84 g - Oliwki, Dojrzałe, Zajmujący się produkcją konserw (super kolosalne jumbo)Kalorii · 81 kcal
białka · 0.97 g tłuszcze · 6.87 g węglowodany · 5.61 g - Oliwki, Dojrzałe, W puszkach (mały duży)Kalorii · 115 kcal
białka · 0.84 g tłuszcze · 10.68 g węglowodany · 6.26 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 1.03 g |
| Całkowita lipid (adres) | 15.32 g |
| Węglowodanów, różnica | 3.84 g |
| Inne | |
| Popiół | 4.53 g |
| Energii | |
| Energii | 145 kcal |
| Wody | 75.28 g |
| Włókna, całkowitej diety | 3.3 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 52 mg |
| Żelazo, Fe | 0.49 mg |
| Magnezu, Mg | 11 mg |
| Fosfor, P | 4 mg |
| Potasu, K | 42 mg |
| Sód, Na | 1556 mg |
| Cynku, Zn | 0.04 mg |
| Miedź Cu | 0.12 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 393 IU |
| Witamina A, RAE | 20 mcg RAE |
| Tiamina | 0.021 mg |
| Ryboflawina | 0.007 mg |
| Niacyna | 0.237 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.023 mg |
| Witamina B-6 | 0.031 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 3 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 3 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 3 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 2.029 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 11.314 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.307 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 0.54 g |
| Karoten, beta | 231 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 3.81 mg |
| Kryptoksantyna, beta | 9 mcg |
| Luteina + zeaksantyny | 510 mcg |
| Cholina, całkowita | 14.2 mg |
| Witamina K (filochinon) | 1.4 mcg |