Ogórek

Gramówcalkcal
10 g 1500 Kalorii 1.5 Kilokalorii
25 g 3750 Kalorii 3.75 Kilokalorii
50 g 7500 Kalorii 7.5 Kilokalorii
100 g 15000 Kalorii 15 Kilokalorii
250 g 37500 Kalorii 37.5 Kilokalorii
500 g 75000 Kalorii 75 Kilokalorii
1000 g 150000 Kalorii 150 Kilokalorii


100 Gramów Ogórek = 15 Kilokalorii

0.7g białka 0.1g tłuszcze 3.6g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka0.65 g
Całkowita lipid (adres)0.11 g
Węglowodanów, różnica3.63 g
Inne
Popiół0.38 g
Energii
Energii15 kcal
Wody95.23 g
Włókna, całkowitej diety0.5 g
Elementy
Wapnia, Ca16 mg
Żelazo, Fe0.28 mg
Magnezu, Mg13 mg
Fosfor, P24 mg
Potasu, K147 mg
Sód, Na2 mg
Cynku, Zn0.2 mg
Miedź Cu0.041 mg
Mangan-Mn0.079 mg
Selen, Se0.3 mcg
Witaminy
Witamina A, IU105 IU
Witamina A, RAE5 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem2.8 mg
Tiamina0.027 mg
Ryboflawina0.033 mg
Niacyna0.098 mg
Kwas pantotenowy0.259 mg
Witamina B-60.04 mg
Kwas foliowy, całkowita7 mcg
Kwas foliowy, żywność7 mcg
Kwas foliowy, DFE7 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.037 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.005 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.032 g
Aminokwasy
Tryptofan0.005 g
Treonina0.019 g
Izoleucyna0.021 g
Leucyny0.029 g
Lizyna0.029 g
Metionina0.006 g
Cystyna0.004 g
Fenyloalaniny0.019 g
Tyrozyna0.011 g
Waliny0.022 g
Arginina0.044 g
Histydyna0.01 g
Alaniny0.024 g
Kwas asparaginowy0.041 g
Kwas glutaminowy0.196 g
Glicyny0.024 g
ProLine0.015 g
Seryny0.02 g
Cukry
Sacharozy0.03 g
Maltozy0.01 g
Cukry, całkowita1.67 g
Fluorek, F1.3 mcg
Karoten, beta45 mcg
Karoten, alfa11 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.03 mg
Kryptoksantyna, beta26 mcg
Luteina + zeaksantyny23 mcg
Tokoferol, gamma0.03 mg
Cholina, całkowita6 mg
Witamina K (filochinon)16.4 mcg
Betaina0.1 mg
Tokoferol, beta0.01 mg
Fitosterole14 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.76 g
Fruktoza0.87 g
Skrobia0.83 g