Natto

Gramówcalkcal
10 g 21200 Kalorii 21.2 Kilokalorii
25 g 53000 Kalorii 53 Kilokalorii
50 g 106000 Kalorii 106 Kilokalorii
100 g 212000 Kalorii 212 Kilokalorii
250 g 530000 Kalorii 530 Kilokalorii
500 g 1060000 Kalorii 1060 Kilokalorii
1000 g 2120000 Kalorii 2120 Kilokalorii


100 Gramów Natto = 212 Kilokalorii

17.7g białka 11g tłuszcze 14.4g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka17.72 g
Całkowita lipid (adres)11 g
Węglowodanów, różnica14.36 g
Inne
Popiół1.9 g
Energii
Energii212 kcal
Wody55.02 g
Włókna, całkowitej diety5.4 g
Elementy
Wapnia, Ca217 mg
Żelazo, Fe8.6 mg
Magnezu, Mg115 mg
Fosfor, P174 mg
Potasu, K729 mg
Sód, Na7 mg
Cynku, Zn3.03 mg
Miedź Cu0.667 mg
Mangan-Mn1.528 mg
Selen, Se8.8 mcg
Witaminy
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem13 mg
Tiamina0.16 mg
Ryboflawina0.19 mg
Kwas pantotenowy0.215 mg
Witamina B-60.13 mg
Kwas foliowy, całkowita8 mcg
Kwas foliowy, żywność8 mcg
Kwas foliowy, DFE8 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia1.591 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem2.43 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone6.21 g
Aminokwasy
Tryptofan0.223 g
Treonina0.813 g
Izoleucyna0.931 g
Leucyny1.509 g
Lizyna1.145 g
Metionina0.208 g
Cystyna0.22 g
Fenyloalaniny0.941 g
Tyrozyna0.556 g
Waliny1.018 g
Arginina0.909 g
Histydyna0.512 g
Alaniny0.798 g
Kwas asparaginowy1.956 g
Kwas glutaminowy3.337 g
Glicyny0.646 g
ProLine1.403 g
Seryny1.121 g
Cukry
Cukry, całkowita4.89 g
Witamina E (alfa tokoferol)0.01 mg
Cholina, całkowita57 mg
Witamina K (filochinon)23.1 mcg