Nasiona lotosu

Gramówcalkcal
10 g 33200 Kalorii 33.2 Kilokalorii
25 g 83000 Kalorii 83 Kilokalorii
50 g 166000 Kalorii 166 Kilokalorii
100 g 332000 Kalorii 332 Kilokalorii
250 g 830000 Kalorii 830 Kilokalorii
500 g 1660000 Kalorii 1660 Kilokalorii
1000 g 3320000 Kalorii 3320 Kilokalorii


100 Gramów Nasiona lotosu = 332 Kilokalorii

15.4g białka 2g tłuszcze 64.5g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka15.41 g
Całkowita lipid (adres)1.97 g
Węglowodanów, różnica64.47 g
Inne
Popiół3.99 g
Energii
Energii332 kcal
Wody14.16 g
Elementy
Wapnia, Ca163 mg
Żelazo, Fe3.53 mg
Magnezu, Mg210 mg
Fosfor, P626 mg
Potasu, K1368 mg
Sód, Na5 mg
Cynku, Zn1.05 mg
Miedź Cu0.35 mg
Mangan-Mn2.318 mg
Witaminy
Witamina A, IU50 IU
Witamina A, RAE3 mcg RAE
Tiamina0.64 mg
Ryboflawina0.15 mg
Niacyna1.6 mg
Kwas pantotenowy0.851 mg
Witamina B-60.629 mg
Kwas foliowy, całkowita104 mcg
Kwas foliowy, żywność104 mcg
Kwas foliowy, DFE104 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.33 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.388 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone1.166 g
Aminokwasy
Tryptofan0.221 g
Treonina0.747 g
Izoleucyna0.765 g
Leucyny1.215 g
Lizyna0.985 g
Metionina0.267 g
Cystyna0.201 g
Fenyloalaniny0.767 g
Tyrozyna0.375 g
Waliny0.991 g
Arginina1.262 g
Histydyna0.43 g
Alaniny0.892 g
Kwas asparaginowy1.884 g
Kwas glutaminowy3.57 g
Glicyny0.826 g
ProLine1.285 g
Seryny0.939 g
Cukry
—