Nasiona chlebowego

Gramówcalkcal
10 g 19100 Kalorii 19.1 Kilokalorii
25 g 47750 Kalorii 47.75 Kilokalorii
50 g 95500 Kalorii 95.5 Kilokalorii
100 g 191000 Kalorii 191 Kilokalorii
250 g 477500 Kalorii 477.5 Kilokalorii
500 g 955000 Kalorii 955 Kilokalorii
1000 g 1910000 Kalorii 1910 Kilokalorii


100 Gramów Nasiona chlebowego = 191 Kilokalorii

7.4g białka 5.6g tłuszcze 29.2g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka7.4 g
Całkowita lipid (adres)5.59 g
Węglowodanów, różnica29.24 g
Inne
Popiół1.5 g
Energii
Energii191 kcal
Wody56.27 g
Włókna, całkowitej diety5.2 g
Elementy
Wapnia, Ca36 mg
Żelazo, Fe3.67 mg
Magnezu, Mg54 mg
Fosfor, P175 mg
Potasu, K941 mg
Sód, Na25 mg
Cynku, Zn0.9 mg
Miedź Cu1.148 mg
Mangan-Mn0.142 mg
Witaminy
Witamina A, IU256 IU
Witamina A, RAE13 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem6.6 mg
Tiamina0.482 mg
Ryboflawina0.301 mg
Niacyna0.438 mg
Kwas pantotenowy0.877 mg
Witamina B-60.32 mg
Kwas foliowy, całkowita53 mcg
Kwas foliowy, żywność53 mcg
Kwas foliowy, DFE53 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia1.509 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.712 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone2.977 g
Aminokwasy
Tryptofan0.123 g
Treonina0.385 g
Izoleucyna0.443 g
Leucyny0.563 g
Lizyna0.57 g
Metionina0.096 g
Cystyna0.116 g
Fenyloalaniny0.797 g
Tyrozyna0.544 g
Waliny0.535 g
Arginina0.494 g
Histydyna0.207 g
Alaniny0.336 g
Kwas asparaginowy0.817 g
Kwas glutaminowy1.036 g
Glicyny0.465 g
ProLine0.369 g
Seryny0.496 g
Cukry
—