Nasiona Chia
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 Kalorii | 49 Kilokalorii |
| 25 g | 122500 Kalorii | 122.5 Kilokalorii |
| 50 g | 245000 Kalorii | 245 Kilokalorii |
| 100 g | 490000 Kalorii | 490 Kilokalorii |
| 250 g | 1225000 Kalorii | 1225 Kilokalorii |
| 500 g | 2450000 Kalorii | 2450 Kilokalorii |
| 1000 g | 4900000 Kalorii | 4900 Kilokalorii |
100 Gramów Nasiona Chia = 490 Kilokalorii
15.6g białka 30.8g tłuszcze 43.9g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 15.62 g |
| Całkowita lipid (adres) | 30.75 g |
| Węglowodanów, różnica | 43.85 g |
| Inne | |
| Popiół | 4.87 g |
| Energii | |
| Energii | 490 kcal |
| Wody | 4.9 g |
| Włókna, całkowitej diety | 37.7 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 631 mg |
| Fosfor, P | 948 mg |
| Potasu, K | 160 mg |
| Sód, Na | 19 mg |
| Cynku, Zn | 3.49 mg |
| Miedź Cu | 0.188 mg |
| Mangan-Mn | 2.167 mg |
| Witaminy | |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 3.176 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 2.115 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 23.335 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.721 g |
| Treonina | 0.665 g |
| Izoleucyna | 0.696 g |
| Leucyny | 1.258 g |
| Lizyna | 0.917 g |
| Metionina | 0.09 g |
| Cystyna | 0.361 g |
| Fenyloalaniny | 1.028 g |
| Tyrozyna | 0.503 g |
| Waliny | 1.051 g |
| Arginina | 1.983 g |
| Histydyna | 0.526 g |
| Alaniny | 0.927 g |
| Kwas asparaginowy | 1.633 g |
| Kwas glutaminowy | 2.468 g |
| Glicyny | 0.907 g |
| ProLine | 0.897 g |
| Seryny | 1.011 g |
| Cukry | |
| — | |