Jądra nasion krokosza
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 51700 Kalorii | 51.7 Kilokalorii |
| 25 g | 129250 Kalorii | 129.25 Kilokalorii |
| 50 g | 258500 Kalorii | 258.5 Kilokalorii |
| 100 g | 517000 Kalorii | 517 Kilokalorii |
| 250 g | 1292500 Kalorii | 1292.5 Kilokalorii |
| 500 g | 2585000 Kalorii | 2585 Kilokalorii |
| 1000 g | 5170000 Kalorii | 5170 Kilokalorii |
100 Gramów Jądra nasion krokosza = 517 Kilokalorii
16.2g białka 38.5g tłuszcze 34.3g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 16.18 g |
| Całkowita lipid (adres) | 38.45 g |
| Węglowodanów, różnica | 34.29 g |
| Inne | |
| Popiół | 5.47 g |
| Energii | |
| Energii | 517 kcal |
| Wody | 5.62 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 78 mg |
| Żelazo, Fe | 4.9 mg |
| Magnezu, Mg | 353 mg |
| Fosfor, P | 644 mg |
| Potasu, K | 687 mg |
| Sód, Na | 3 mg |
| Cynku, Zn | 5.05 mg |
| Miedź Cu | 1.747 mg |
| Mangan-Mn | 2.014 mg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 50 IU |
| Witamina A, RAE | 3 mcg RAE |
| Tiamina | 1.163 mg |
| Ryboflawina | 0.415 mg |
| Niacyna | 2.284 mg |
| Kwas pantotenowy | 4.03 mg |
| Witamina B-6 | 1.17 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 160 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 160 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 160 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 3.682 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 4.848 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 28.223 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.183 g |
| Treonina | 0.586 g |
| Izoleucyna | 0.717 g |
| Leucyny | 1.154 g |
| Lizyna | 0.534 g |
| Metionina | 0.284 g |
| Cystyna | 0.311 g |
| Fenyloalaniny | 0.806 g |
| Tyrozyna | 0.531 g |
| Waliny | 1.025 g |
| Arginina | 1.749 g |
| Histydyna | 0.452 g |
| Alaniny | 0.772 g |
| Kwas asparaginowy | 1.807 g |
| Kwas glutaminowy | 3.699 g |
| Glicyny | 1.01 g |
| ProLine | 0.726 g |
| Seryny | 0.812 g |
| Cukry | |
| — | |