Jądra nasion sezamu
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 63100 Kalorii | 63.1 Kilokalorii |
| 25 g | 157750 Kalorii | 157.75 Kilokalorii |
| 50 g | 315500 Kalorii | 315.5 Kilokalorii |
| 100 g | 631000 Kalorii | 631 Kilokalorii |
| 250 g | 1577500 Kalorii | 1577.5 Kilokalorii |
| 500 g | 3155000 Kalorii | 3155 Kilokalorii |
| 1000 g | 6310000 Kalorii | 6310 Kilokalorii |
100 Gramów Jądra nasion sezamu = 631 Kilokalorii
20.5g białka 61.2g tłuszcze 11.7g węglowodany /100g
- Nasiona, Jądra nasion sezamu, Suszone (decorticated)Kalorii · 631 kcal
białka · 20.45 g tłuszcze · 61.21 g węglowodany · 11.73 g - Nasiona, Jądra nasion sezamu, Tosty, Bez soli dodano (decorticated)Kalorii · 567 kcal
białka · 16.96 g tłuszcze · 48 g węglowodany · 26.04 g - Nasiona, Jądra nasion sezamu, Tosty, Z soli dodano (decorticated)Kalorii · 567 kcal
białka · 16.96 g tłuszcze · 48 g węglowodany · 26.04 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 20.45 g |
| Całkowita lipid (adres) | 61.21 g |
| Węglowodanów, różnica | 11.73 g |
| Inne | |
| Popiół | 2.86 g |
| Energii | |
| Energii | 631 kcal |
| Wody | 3.75 g |
| Włókna, całkowitej diety | 11.6 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 60 mg |
| Żelazo, Fe | 6.36 mg |
| Magnezu, Mg | 345 mg |
| Fosfor, P | 667 mg |
| Potasu, K | 370 mg |
| Sód, Na | 47 mg |
| Cynku, Zn | 6.73 mg |
| Miedź Cu | 1.4 mg |
| Mangan-Mn | 1.44 mg |
| Selen, Se | 34.4 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 66 IU |
| Witamina A, RAE | 3 mcg RAE |
| Tiamina | 0.699 mg |
| Ryboflawina | 0.09 mg |
| Niacyna | 5.8 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.29 mg |
| Witamina B-6 | 0.4 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 115 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 115 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 115 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 9.055 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 23.924 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 25.491 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.33 g |
| Treonina | 0.73 g |
| Izoleucyna | 0.75 g |
| Leucyny | 1.5 g |
| Lizyna | 0.65 g |
| Metionina | 0.88 g |
| Cystyna | 0.44 g |
| Fenyloalaniny | 0.94 g |
| Tyrozyna | 0.79 g |
| Waliny | 0.98 g |
| Arginina | 3.25 g |
| Histydyna | 0.55 g |
| Alaniny | 0.99 g |
| Kwas asparaginowy | 2.07 g |
| Kwas glutaminowy | 4.6 g |
| Glicyny | 1.09 g |
| ProLine | 1.04 g |
| Seryny | 1.2 g |
| Cukry | |
| Sacharozy | 0.31 g |
| Cukry, całkowita | 0.48 g |
| Karoten, beta | 40 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 1.68 mg |
| Cholina, całkowita | 25.6 mg |
| Betaina | 0.4 mg |
| Glukoza (cukier gronowy) | 0.1 g |
| Fruktoza | 0.07 g |