Ostrygi

Gramów	cal	kcal
10 g	8100 Kalorii	8.1 Kilokalorii
25 g	20250 Kalorii	20.25 Kilokalorii
50 g	40500 Kalorii	40.5 Kilokalorii
100 g	81000 Kalorii	81 Kilokalorii
250 g	202500 Kalorii	202.5 Kilokalorii
500 g	405000 Kalorii	405 Kilokalorii
1000 g	810000 Kalorii	810 Kilokalorii

100 Gramów Ostrygi = 81 Kilokalorii

9.5g białka 2.3g tłuszcze 5g węglowodany /100g

Mięczaki, Ostrygi, Pacyfiku, Surowy
Kalorii · 81 kcal
białka · 9.45 g tłuszcze · 2.3 g węglowodany · 4.95 g
Mięczaki, Ostrygi, Pacyfiku, Gotowane, Wilgotnego ciepła
Kalorii · 163 kcal
białka · 18.9 g tłuszcze · 4.6 g węglowodany · 9.9 g
Mięczaki, Ostrygi, Wschodniej, Gotowane, Panierowane i smażone
Kalorii · 199 kcal
białka · 8.77 g tłuszcze · 12.58 g węglowodany · 11.62 g
Mięczaki, Ostrygi, Wschodniej, W puszkach
Kalorii · 68 kcal
białka · 7.06 g tłuszcze · 2.47 g węglowodany · 3.91 g
Mięczaki, Ostrygi, Wschodniej, Dziki, Surowy
Kalorii · 51 kcal
białka · 5.71 g tłuszcze · 1.71 g węglowodany · 2.72 g
Mięczaki, Ostrygi, Wschodniej, Hodowlanych, Gotowane, Suche ciepło
Kalorii · 79 kcal
białka · 7 g tłuszcze · 2.12 g węglowodany · 7.28 g
Mięczaki, Ostrygi, Wschodniej, Hodowlanych, Surowy
Kalorii · 59 kcal
białka · 5.22 g tłuszcze · 1.55 g węglowodany · 5.53 g
Mięczaki, Ostrygi, Wschodniej, Dziki, Gotowane, Wilgotnego ciepła
Kalorii · 102 kcal
białka · 11.42 g tłuszcze · 3.42 g węglowodany · 5.45 g
Mięczaki, Ostrygi, Wschodniej, Dziki, Gotowane, Suche ciepło
Kalorii · 79 kcal
białka · 8.87 g tłuszcze · 2.65 g węglowodany · 4.23 g

Elementu	Kwota /100g
Skład
Białka	9.45 g
Całkowita lipid (adres)	2.3 g
Węglowodanów, różnica	4.95 g
Inne
Popiół	1.23 g
Energii
Energii	81 kcal
Wody	82.06 g
Elementy
Wapnia, Ca	8 mg
Żelazo, Fe	5.11 mg
Magnezu, Mg	22 mg
Fosfor, P	162 mg
Potasu, K	168 mg
Sód, Na	106 mg
Cynku, Zn	16.62 mg
Miedź Cu	1.576 mg
Mangan-Mn	0.643 mg
Selen, Se	77 mcg
Witaminy
Witamina A, IU	270 IU
Retinol	81 mcg
Witamina A, RAE	81 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem	8 mg
Tiamina	0.067 mg
Ryboflawina	0.233 mg
Niacyna	2.01 mg
Kwas pantotenowy	0.5 mg
Witamina B-6	0.05 mg
Kwas foliowy, całkowita	10 mcg
Witamina B-12	16 mcg
Kwas foliowy, żywność	10 mcg
Kwas foliowy, DFE	10 mcg DFE
Poziom cholesterolu	50 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia	0.51 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem	0.358 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone	0.894 g
Aminokwasy
Tryptofan	0.106 g
Treonina	0.407 g
Izoleucyna	0.411 g
Leucyny	0.665 g
Lizyna	0.706 g
Metionina	0.213 g
Cystyna	0.124 g
Fenyloalaniny	0.339 g
Tyrozyna	0.302 g
Waliny	0.413 g
Arginina	0.689 g
Histydyna	0.181 g
Alaniny	0.572 g
Kwas asparaginowy	0.912 g
Kwas glutaminowy	1.285 g
Glicyny	0.591 g
ProLine	0.386 g
Seryny	0.423 g
Cukry
—