Omułek
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17200 Kalorii | 17.2 Kilokalorii |
| 25 g | 43000 Kalorii | 43 Kilokalorii |
| 50 g | 86000 Kalorii | 86 Kilokalorii |
| 100 g | 172000 Kalorii | 172 Kilokalorii |
| 250 g | 430000 Kalorii | 430 Kilokalorii |
| 500 g | 860000 Kalorii | 860 Kilokalorii |
| 1000 g | 1720000 Kalorii | 1720 Kilokalorii |
100 Gramów Omułek = 172 Kilokalorii
23.8g białka 4.5g tłuszcze 7.4g węglowodany /100g
- Mięczaki, Omułek, Niebieski, Gotowane, Wilgotnego ciepłaKalorii · 172 kcal
białka · 23.8 g tłuszcze · 4.48 g węglowodany · 7.39 g - Mięczaki, Omułek, Niebieski, SurowyKalorii · 86 kcal
białka · 11.9 g tłuszcze · 2.24 g węglowodany · 3.69 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 23.8 g |
| Całkowita lipid (adres) | 4.48 g |
| Węglowodanów, różnica | 7.39 g |
| Inne | |
| Popiół | 3.18 g |
| Energii | |
| Energii | 172 kcal |
| Wody | 61.15 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 33 mg |
| Żelazo, Fe | 6.72 mg |
| Magnezu, Mg | 37 mg |
| Fosfor, P | 285 mg |
| Potasu, K | 268 mg |
| Sód, Na | 369 mg |
| Cynku, Zn | 2.67 mg |
| Miedź Cu | 0.149 mg |
| Mangan-Mn | 6.8 mg |
| Selen, Se | 89.6 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 304 IU |
| Retinol | 91 mcg |
| Witamina A, RAE | 91 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 13.6 mg |
| Tiamina | 0.3 mg |
| Ryboflawina | 0.42 mg |
| Niacyna | 3 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.95 mg |
| Witamina B-6 | 0.1 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 76 mcg |
| Witamina B-12 | 24 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 76 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 76 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 56 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.85 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 1.014 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.212 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.267 g |
| Treonina | 1.025 g |
| Izoleucyna | 1.036 g |
| Leucyny | 1.676 g |
| Lizyna | 1.779 g |
| Metionina | 0.537 g |
| Cystyna | 0.312 g |
| Fenyloalaniny | 0.853 g |
| Tyrozyna | 0.762 g |
| Waliny | 1.04 g |
| Arginina | 1.737 g |
| Histydyna | 0.457 g |
| Alaniny | 1.44 g |
| Kwas asparaginowy | 2.297 g |
| Kwas glutaminowy | 3.238 g |
| Glicyny | 1.489 g |
| ProLine | 0.971 g |
| Seryny | 1.067 g |
| Cukry | |
| — | |