Maliny
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5200 Kalorii | 5.2 Kilokalorii |
| 25 g | 13000 Kalorii | 13 Kilokalorii |
| 50 g | 26000 Kalorii | 26 Kilokalorii |
| 100 g | 52000 Kalorii | 52 Kilokalorii |
| 250 g | 130000 Kalorii | 130 Kilokalorii |
| 500 g | 260000 Kalorii | 260 Kilokalorii |
| 1000 g | 520000 Kalorii | 520 Kilokalorii |
100 Gramów Maliny = 52 Kilokalorii
1.2g białka 0.7g tłuszcze 11.9g węglowodany /100g
- Maliny, SurowyKalorii · 52 kcal
białka · 1.2 g tłuszcze · 0.65 g węglowodany · 11.94 g - Maliny, W puszkach, Czerwony, Syrop ciężkich opakowanie, Ciał stałych i cieczyKalorii · 91 kcal
białka · 0.83 g tłuszcze · 0.12 g węglowodany · 23.36 g - Maliny, Mrożone, Czerwony, SłodzoneKalorii · 103 kcal
białka · 0.7 g tłuszcze · 0.16 g węglowodany · 26.16 g - Maliny, Dziki (Indian równin Północnej)Kalorii · 62 kcal
białka · 1.12 g tłuszcze · 0.28 g węglowodany · 13.85 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 1.2 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.65 g |
| Węglowodanów, różnica | 11.94 g |
| Inne | |
| Popiół | 0.46 g |
| Energii | |
| Energii | 52 kcal |
| Wody | 85.75 g |
| Włókna, całkowitej diety | 6.5 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 25 mg |
| Żelazo, Fe | 0.69 mg |
| Magnezu, Mg | 22 mg |
| Fosfor, P | 29 mg |
| Potasu, K | 151 mg |
| Sód, Na | 1 mg |
| Cynku, Zn | 0.42 mg |
| Miedź Cu | 0.09 mg |
| Mangan-Mn | 0.67 mg |
| Selen, Se | 0.2 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 33 IU |
| Witamina A, RAE | 2 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 26.2 mg |
| Tiamina | 0.032 mg |
| Ryboflawina | 0.038 mg |
| Niacyna | 0.598 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.329 mg |
| Witamina B-6 | 0.055 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 21 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 21 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 21 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.019 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.064 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.375 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Sacharozy | 0.2 g |
| Cukry, całkowita | 4.42 g |
| Karoten, beta | 12 mcg |
| Karoten, alfa | 16 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.87 mg |
| Luteina + zeaksantyny | 136 mcg |
| Tokoferol, gamma | 1.42 mg |
| Tokoferol, delta | 1.04 mg |
| Cholina, całkowita | 12.3 mg |
| Witamina K (filochinon) | 7.8 mcg |
| Betaina | 0.8 mg |
| Tokoferol, beta | 0.06 mg |
| Glukoza (cukier gronowy) | 1.86 g |
| Fruktoza | 2.35 g |