Liści kolendry (kolendra)

Gramówcalkcal
10 g 2300 Kalorii 2.3 Kilokalorii
25 g 5750 Kalorii 5.75 Kilokalorii
50 g 11500 Kalorii 11.5 Kilokalorii
100 g 23000 Kalorii 23 Kilokalorii
250 g 57500 Kalorii 57.5 Kilokalorii
500 g 115000 Kalorii 115 Kilokalorii
1000 g 230000 Kalorii 230 Kilokalorii


100 Gramów Liści kolendry (kolendra) = 23 Kilokalorii

2.1g białka 0.5g tłuszcze 3.7g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka2.13 g
Całkowita lipid (adres)0.52 g
Węglowodanów, różnica3.67 g
Inne
Popiół1.47 g
Energii
Energii23 kcal
Wody92.21 g
Włókna, całkowitej diety2.8 g
Elementy
Wapnia, Ca67 mg
Żelazo, Fe1.77 mg
Magnezu, Mg26 mg
Fosfor, P48 mg
Potasu, K521 mg
Sód, Na46 mg
Cynku, Zn0.5 mg
Miedź Cu0.225 mg
Mangan-Mn0.426 mg
Selen, Se0.9 mcg
Witaminy
Witamina A, IU6748 IU
Witamina A, RAE337 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem27 mg
Tiamina0.067 mg
Ryboflawina0.162 mg
Niacyna1.114 mg
Kwas pantotenowy0.57 mg
Witamina B-60.149 mg
Kwas foliowy, całkowita62 mcg
Kwas foliowy, żywność62 mcg
Kwas foliowy, DFE62 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.014 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.275 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.04 g
Aminokwasy
Cukry
Cukry, całkowita0.87 g
Karoten, beta3930 mcg
Karoten, alfa36 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)2.5 mg
Kryptoksantyna, beta202 mcg
Luteina + zeaksantyny865 mcg
Cholina, całkowita12.8 mg
Witamina K (filochinon)310 mcg
Fitosterole5 mg
Stigmasterolu3 mg
Beta sitosterolu2 mg