Kolczoch jadalny
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1900 Kalorii | 1.9 Kilokalorii |
| 25 g | 4750 Kalorii | 4.75 Kilokalorii |
| 50 g | 9500 Kalorii | 9.5 Kilokalorii |
| 100 g | 19000 Kalorii | 19 Kilokalorii |
| 250 g | 47500 Kalorii | 47.5 Kilokalorii |
| 500 g | 95000 Kalorii | 95 Kilokalorii |
| 1000 g | 190000 Kalorii | 190 Kilokalorii |
100 Gramów Kolczoch jadalny = 19 Kilokalorii
0.8g białka 0.1g tłuszcze 4.5g węglowodany /100g
- Kolczoch jadalny, Owoce, SurowyKalorii · 19 kcal
białka · 0.82 g tłuszcze · 0.13 g węglowodany · 4.51 g - Kolczoch jadalny, Owoce, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 22 kcal
białka · 0.62 g tłuszcze · 0.48 g węglowodany · 4.5 g - Kolczoch jadalny, Owoce, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 24 kcal
białka · 0.62 g tłuszcze · 0.48 g węglowodany · 5.09 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 0.82 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.13 g |
| Węglowodanów, różnica | 4.51 g |
| Inne | |
| Popiół | 0.3 g |
| Energii | |
| Energii | 19 kcal |
| Wody | 94.24 g |
| Włókna, całkowitej diety | 1.7 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 17 mg |
| Żelazo, Fe | 0.34 mg |
| Magnezu, Mg | 12 mg |
| Fosfor, P | 18 mg |
| Potasu, K | 125 mg |
| Sód, Na | 2 mg |
| Cynku, Zn | 0.74 mg |
| Miedź Cu | 0.123 mg |
| Mangan-Mn | 0.189 mg |
| Selen, Se | 0.2 mcg |
| Witaminy | |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 7.7 mg |
| Tiamina | 0.025 mg |
| Ryboflawina | 0.029 mg |
| Niacyna | 0.47 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.249 mg |
| Witamina B-6 | 0.076 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 93 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 93 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 93 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.028 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.057 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.011 g |
| Treonina | 0.04 g |
| Izoleucyna | 0.044 g |
| Leucyny | 0.077 g |
| Lizyna | 0.039 g |
| Metionina | 0.001 g |
| Fenyloalaniny | 0.047 g |
| Tyrozyna | 0.032 g |
| Waliny | 0.063 g |
| Arginina | 0.035 g |
| Histydyna | 0.015 g |
| Alaniny | 0.051 g |
| Kwas asparaginowy | 0.092 g |
| Kwas glutaminowy | 0.125 g |
| Glicyny | 0.041 g |
| ProLine | 0.044 g |
| Seryny | 0.047 g |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 1.66 g |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.12 mg |
| Cholina, całkowita | 9.2 mg |
| Witamina K (filochinon) | 4.1 mcg |