Kasza gryczana
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Kalorii | 34.3 Kilokalorii |
| 25 g | 85750 Kalorii | 85.75 Kilokalorii |
| 50 g | 171500 Kalorii | 171.5 Kilokalorii |
| 100 g | 343000 Kalorii | 343 Kilokalorii |
| 250 g | 857500 Kalorii | 857.5 Kilokalorii |
| 500 g | 1715000 Kalorii | 1715 Kilokalorii |
| 1000 g | 3430000 Kalorii | 3430 Kilokalorii |
100 Gramów Kasza gryczana = 343 Kilokalorii
13.3g białka 3.4g tłuszcze 71.5g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 13.25 g |
| Całkowita lipid (adres) | 3.4 g |
| Węglowodanów, różnica | 71.5 g |
| Inne | |
| Popiół | 2.1 g |
| Energii | |
| Energii | 343 kcal |
| Wody | 9.75 g |
| Włókna, całkowitej diety | 10 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 18 mg |
| Żelazo, Fe | 2.2 mg |
| Magnezu, Mg | 231 mg |
| Fosfor, P | 347 mg |
| Potasu, K | 460 mg |
| Sód, Na | 1 mg |
| Cynku, Zn | 2.4 mg |
| Miedź Cu | 1.1 mg |
| Mangan-Mn | 1.3 mg |
| Selen, Se | 8.3 mcg |
| Witaminy | |
| Tiamina | 0.101 mg |
| Ryboflawina | 0.425 mg |
| Niacyna | 7.02 mg |
| Kwas pantotenowy | 1.233 mg |
| Witamina B-6 | 0.21 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 30 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 30 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 30 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.741 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 1.04 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.039 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.192 g |
| Treonina | 0.506 g |
| Izoleucyna | 0.498 g |
| Leucyny | 0.832 g |
| Lizyna | 0.672 g |
| Metionina | 0.172 g |
| Cystyna | 0.229 g |
| Fenyloalaniny | 0.52 g |
| Tyrozyna | 0.241 g |
| Waliny | 0.678 g |
| Arginina | 0.982 g |
| Histydyna | 0.309 g |
| Alaniny | 0.748 g |
| Kwas asparaginowy | 1.133 g |
| Kwas glutaminowy | 2.046 g |
| Glicyny | 1.031 g |
| ProLine | 0.507 g |
| Seryny | 0.685 g |
| Cukry | |
| — | |