Kapusta
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kalorii | 2.3 Kilokalorii |
| 25 g | 5750 Kalorii | 5.75 Kilokalorii |
| 50 g | 11500 Kalorii | 11.5 Kilokalorii |
| 100 g | 23000 Kalorii | 23 Kilokalorii |
| 250 g | 57500 Kalorii | 57.5 Kilokalorii |
| 500 g | 115000 Kalorii | 115 Kilokalorii |
| 1000 g | 230000 Kalorii | 230 Kilokalorii |
100 Gramów Kapusta = 23 Kilokalorii
1.3g białka 0.1g tłuszcze 5.5g węglowodany /100g
- Kapusta, Wspólne, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 23 kcal
białka · 1.27 g tłuszcze · 0.06 g węglowodany · 5.51 g - Kapusta, Musztarda, SoloneKalorii · 28 kcal
białka · 1.1 g tłuszcze · 0.1 g węglowodany · 5.63 g - Kapusta, Po japońsku, Świeży, MarynowaneKalorii · 30 kcal
białka · 1.6 g tłuszcze · 0.1 g węglowodany · 5.67 g - Kapusta, Napa, GotowaneKalorii · 12 kcal
białka · 1.1 g tłuszcze · 0.17 g węglowodany · 2.23 g - Kapusta, Chiński (pak choi), SurowyKalorii · 13 kcal
białka · 1.5 g tłuszcze · 0.2 g węglowodany · 2.18 g - Kapusta, SurowyKalorii · 25 kcal
białka · 1.28 g tłuszcze · 0.1 g węglowodany · 5.8 g - Kapusta, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 23 kcal
białka · 1.27 g tłuszcze · 0.06 g węglowodany · 5.51 g - Kapusta, Wspólne (duński, krajowego i wskazał typów), Świeżo zbiorów, SurowyKalorii · 24 kcal
białka · 1.21 g tłuszcze · 0.18 g węglowodany · 5.37 g - Kapusta, Wspólne (duński, krajowego i wskazał typów), Przechowywane, SurowyKalorii · 24 kcal
białka · 1.21 g tłuszcze · 0.18 g węglowodany · 5.37 g - Kapusta, Savoy, SurowyKalorii · 27 kcal
białka · 2 g tłuszcze · 0.1 g węglowodany · 6.1 g - Kapusta, Czerwony, SurowyKalorii · 31 kcal
białka · 1.43 g tłuszcze · 0.16 g węglowodany · 7.37 g - Kapusta, Chiński (pe tsai), SurowyKalorii · 16 kcal
białka · 1.2 g tłuszcze · 0.2 g węglowodany · 3.23 g - Kapusta, Czerwony, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 29 kcal
białka · 1.51 g tłuszcze · 0.09 g węglowodany · 6.94 g - Kapusta, Chiński (pak choi), Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 12 kcal
białka · 1.56 g tłuszcze · 0.16 g węglowodany · 1.78 g - Kapusta, Chiński (pak choi), Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 12 kcal
białka · 1.56 g tłuszcze · 0.16 g węglowodany · 1.78 g - Kapusta, Chiński (pe tsai), Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 14 kcal
białka · 1.5 g tłuszcze · 0.17 g węglowodany · 2.41 g - Kapusta, Savoy, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 24 kcal
białka · 1.8 g tłuszcze · 0.09 g węglowodany · 5.41 g - Kapusta, Savoy, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 24 kcal
białka · 1.8 g tłuszcze · 0.09 g węglowodany · 5.41 g - Kapusta, Chiński (pe tsai), Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 14 kcal
białka · 1.5 g tłuszcze · 0.17 g węglowodany · 2.41 g - Kapusta, Czerwony, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 29 kcal
białka · 1.51 g tłuszcze · 0.09 g węglowodany · 6.94 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 1.27 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.06 g |
| Węglowodanów, różnica | 5.51 g |
| Inne | |
| Popiół | 0.59 g |
| Energii | |
| Energii | 23 kcal |
| Wody | 92.57 g |
| Włókna, całkowitej diety | 1.9 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 48 mg |
| Żelazo, Fe | 0.17 mg |
| Magnezu, Mg | 15 mg |
| Fosfor, P | 33 mg |
| Potasu, K | 196 mg |
| Sód, Na | 255 mg |
| Cynku, Zn | 0.2 mg |
| Miedź Cu | 0.017 mg |
| Mangan-Mn | 0.205 mg |
| Selen, Se | 0.6 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 80 IU |
| Witamina A, RAE | 4 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 37.5 mg |
| Tiamina | 0.061 mg |
| Ryboflawina | 0.038 mg |
| Niacyna | 0.248 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.174 mg |
| Witamina B-6 | 0.112 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 30 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 30 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 30 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.019 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.023 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.011 g |
| Treonina | 0.035 g |
| Izoleucyna | 0.03 g |
| Leucyny | 0.041 g |
| Lizyna | 0.043 g |
| Metionina | 0.012 g |
| Cystyna | 0.011 g |
| Fenyloalaniny | 0.032 g |
| Tyrozyna | 0.019 g |
| Waliny | 0.042 g |
| Arginina | 0.074 g |
| Histydyna | 0.022 g |
| Alaniny | 0.042 g |
| Kwas asparaginowy | 0.121 g |
| Kwas glutaminowy | 0.292 g |
| Glicyny | 0.03 g |
| ProLine | 0.048 g |
| Seryny | 0.052 g |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 2.79 g |
| Fluorek, F | 1 mcg |
| Karoten, beta | 48 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.14 mg |
| Luteina + zeaksantyny | 27 mcg |
| Cholina, całkowita | 20.3 mg |
| Witamina K (filochinon) | 108.7 mcg |
| Betaina | 0.3 mg |
| Fitosterole | 10 mg |
| Glukoza (cukier gronowy) | 1.62 g |
| Fruktoza | 1.16 g |