Kapusta

Gramów	cal	kcal
10 g	5000 Kalorii	5 Kilokalorii
25 g	12500 Kalorii	12.5 Kilokalorii
50 g	25000 Kalorii	25 Kilokalorii
100 g	50000 Kalorii	50 Kilokalorii
250 g	125000 Kalorii	125 Kilokalorii
500 g	250000 Kalorii	250 Kilokalorii
1000 g	500000 Kalorii	500 Kilokalorii

100 Gramów Kapusta = 50 Kilokalorii

3.3g białka 0.7g tłuszcze 10g węglowodany /100g

Kapusta, Surowy
Kalorii · 50 kcal
białka · 3.3 g tłuszcze · 0.7 g węglowodany · 10.01 g
Kapusta, Mrożone, Nieprzygotowany
Kalorii · 28 kcal
białka · 2.66 g tłuszcze · 0.46 g węglowodany · 4.9 g
Kapusta, Taśma klejąca, Surowy
Kalorii · 42 kcal
białka · 2.8 g tłuszcze · 0.6 g węglowodany · 8.32 g
Kapusta, Mrożone, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soli
Kalorii · 30 kcal
białka · 2.84 g tłuszcze · 0.49 g węglowodany · 5.23 g
Kapusta, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soli
Kalorii · 28 kcal
białka · 1.9 g tłuszcze · 0.4 g węglowodany · 5.63 g
Kapusta, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soli
Kalorii · 28 kcal
białka · 1.9 g tłuszcze · 0.4 g węglowodany · 5.63 g
Kapusta, Mrożone, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soli
Kalorii · 30 kcal
białka · 2.84 g tłuszcze · 0.49 g węglowodany · 5.23 g
Kapusta, Taśma klejąca, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soli
Kalorii · 28 kcal
białka · 1.9 g tłuszcze · 0.41 g węglowodany · 5.63 g
Kapusta, Taśma klejąca, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soli
Kalorii · 28 kcal
białka · 1.9 g tłuszcze · 0.41 g węglowodany · 5.62 g

Elementu	Kwota /100g
Skład
Białka	3.3 g
Całkowita lipid (adres)	0.7 g
Węglowodanów, różnica	10.01 g
Inne
Popiół	1.53 g
Energii
Energii	50 kcal
Wody	84.46 g
Włókna, całkowitej diety	2 g
Elementy
Wapnia, Ca	135 mg
Żelazo, Fe	1.7 mg
Magnezu, Mg	34 mg
Fosfor, P	56 mg
Potasu, K	447 mg
Sód, Na	43 mg
Cynku, Zn	0.44 mg
Miedź Cu	0.29 mg
Mangan-Mn	0.774 mg
Selen, Se	0.9 mcg
Witaminy
Witamina A, IU	15376 IU
Witamina A, RAE	769 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem	120 mg
Tiamina	0.11 mg
Ryboflawina	0.13 mg
Niacyna	1 mg
Kwas pantotenowy	0.091 mg
Witamina B-6	0.271 mg
Kwas foliowy, całkowita	29 mcg
Kwas foliowy, żywność	29 mcg
Kwas foliowy, DFE	29 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia	0.091 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem	0.052 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone	0.338 g
Aminokwasy
Tryptofan	0.04 g
Treonina	0.147 g
Izoleucyna	0.197 g
Leucyny	0.231 g
Lizyna	0.197 g
Metionina	0.032 g
Cystyna	0.044 g
Fenyloalaniny	0.169 g
Tyrozyna	0.117 g
Waliny	0.181 g
Arginina	0.184 g
Histydyna	0.069 g
Alaniny	0.166 g
Kwas asparaginowy	0.295 g
Kwas glutaminowy	0.374 g
Glicyny	0.159 g
ProLine	0.196 g
Seryny	0.139 g
Cukry
Karoten, beta	9226 mcg
Luteina + zeaksantyny	39550 mcg
Witamina K (filochinon)	817 mcg