Kalafior

Gramówcalkcal
10 g 2500 Kalorii 2.5 Kilokalorii
25 g 6250 Kalorii 6.25 Kilokalorii
50 g 12500 Kalorii 12.5 Kilokalorii
100 g 25000 Kalorii 25 Kilokalorii
250 g 62500 Kalorii 62.5 Kilokalorii
500 g 125000 Kalorii 125 Kilokalorii
1000 g 250000 Kalorii 250 Kilokalorii


100 Gramów Kalafior = 25 Kilokalorii

1.9g białka 0.3g tłuszcze 5g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka1.92 g
Całkowita lipid (adres)0.28 g
Węglowodanów, różnica4.97 g
Inne
Popiół0.76 g
Energii
Energii25 kcal
Wody92.07 g
Włókna, całkowitej diety2 g
Elementy
Wapnia, Ca22 mg
Żelazo, Fe0.42 mg
Magnezu, Mg15 mg
Fosfor, P44 mg
Potasu, K299 mg
Sód, Na30 mg
Cynku, Zn0.27 mg
Miedź Cu0.039 mg
Mangan-Mn0.155 mg
Selen, Se0.6 mcg
Witaminy
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem48.2 mg
Tiamina0.05 mg
Ryboflawina0.06 mg
Niacyna0.507 mg
Kwas pantotenowy0.667 mg
Witamina B-60.184 mg
Kwas foliowy, całkowita57 mcg
Kwas foliowy, żywność57 mcg
Kwas foliowy, DFE57 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.064 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.017 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.015 g
Aminokwasy
Tryptofan0.02 g
Treonina0.076 g
Izoleucyna0.071 g
Leucyny0.106 g
Lizyna0.217 g
Metionina0.02 g
Cystyna0.02 g
Fenyloalaniny0.065 g
Tyrozyna0.051 g
Waliny0.125 g
Arginina0.086 g
Histydyna0.056 g
Alaniny0.116 g
Kwas asparaginowy0.177 g
Kwas glutaminowy0.257 g
Glicyny0.071 g
ProLine0.071 g
Seryny0.086 g
Cukry
Cukry, całkowita1.91 g
Fluorek, F1 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.08 mg
Luteina + zeaksantyny1 mcg
Tokoferol, gamma0.2 mg
Cholina, całkowita44.3 mg
Witamina K (filochinon)15.5 mcg
Fitosterole18 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.94 g
Fruktoza0.97 g