Jogurt
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 Kalorii | 10.5 Kilokalorii |
| 25 g | 26250 Kalorii | 26.25 Kilokalorii |
| 50 g | 52500 Kalorii | 52.5 Kilokalorii |
| 100 g | 105000 Kalorii | 105 Kilokalorii |
| 250 g | 262500 Kalorii | 262.5 Kilokalorii |
| 500 g | 525000 Kalorii | 525 Kilokalorii |
| 1000 g | 1050000 Kalorii | 1050 Kilokalorii |
100 Gramów Jogurt = 105 Kilokalorii
4.9g białka 1.4g tłuszcze 18.6g węglowodany /100g
- Jogurt, Owoce, Obrzynek, Z niskiej kaloryczności słodzik, Wzbogacony w witaminę DKalorii · 105 kcal
białka · 4.86 g tłuszcze · 1.41 g węglowodany · 18.6 g - Jogurt, Smak waniliowy lub cytryna, Beztłuszczowe mleko, Słodzone z niskiej kaloryczności słodzikKalorii · 43 kcal
białka · 3.86 g tłuszcze · 0.18 g węglowodany · 7.5 g - Jogurt, Wanilia, Niskiej zawartości tłuszczu, 11 gramów białka na 8 uncjiKalorii · 85 kcal
białka · 4.93 g tłuszcze · 1.25 g węglowodany · 13.8 g - Jogurt, Zwykły, Odtłuszczone mleko, 13 gramów białka na 8 uncjiKalorii · 56 kcal
białka · 5.73 g tłuszcze · 0.18 g węglowodany · 7.68 g - Jogurt, Czekolada, Beztłuszczowe mlekoKalorii · 112 kcal
białka · 3.53 g tłuszcze · 0 g węglowodany · 23.53 g - Jogurt, Różnych owoców, Beztłuszczowe, Wzbogacony w witaminę DKalorii · 95 kcal
białka · 4.4 g tłuszcze · 0.2 g węglowodany · 19 g - Jogurt, Różnych owoców, BeztłuszczoweKalorii · 95 kcal
białka · 4.4 g tłuszcze · 0.2 g węglowodany · 19 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 4.86 g |
| Całkowita lipid (adres) | 1.41 g |
| Węglowodanów, różnica | 18.6 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.03 g |
| Energii | |
| Energii | 105 kcal |
| Wody | 74.1 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 152 mg |
| Żelazo, Fe | 0.07 mg |
| Magnezu, Mg | 16 mg |
| Fosfor, P | 133 mg |
| Potasu, K | 194 mg |
| Sód, Na | 58 mg |
| Cynku, Zn | 0.82 mg |
| Miedź Cu | 0.08 mg |
| Mangan-Mn | 0.065 mg |
| Selen, Se | 3.1 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 443 IU |
| Retinol | 131 mcg |
| Witamina A, RAE | 131 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 0.7 mg |
| Tiamina | 0.041 mg |
| Ryboflawina | 0.18 mg |
| Niacyna | 0.105 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.544 mg |
| Witamina B-6 | 0.045 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 10 mcg |
| Witamina B-12 | 0.52 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 10 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 10 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 6 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.909 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.387 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.04 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.027 g |
| Treonina | 0.2 g |
| Izoleucyna | 0.265 g |
| Leucyny | 0.49 g |
| Lizyna | 0.436 g |
| Metionina | 0.143 g |
| Cystyna | 0.044 g |
| Fenyloalaniny | 0.265 g |
| Tyrozyna | 0.245 g |
| Waliny | 0.402 g |
| Arginina | 0.146 g |
| Histydyna | 0.12 g |
| Alaniny | 0.208 g |
| Kwas asparaginowy | 0.385 g |
| Kwas glutaminowy | 0.951 g |
| Glicyny | 0.117 g |
| ProLine | 0.576 g |
| Seryny | 0.301 g |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 2.9 g |
| Karoten, beta | 4 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.06 mg |
| Witamina D | 52 IU |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 1.3 mcg |
| Witamina D (D2 + D3) | 1.3 mcg |
| Cholina, całkowita | 15.2 mg |
| Witamina K (filochinon) | 1.2 mcg |