Jaja
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 13500 Kalorii | 13.5 Kilokalorii |
| 25 g | 33750 Kalorii | 33.75 Kilokalorii |
| 50 g | 67500 Kalorii | 67.5 Kilokalorii |
| 100 g | 135000 Kalorii | 135 Kilokalorii |
| 250 g | 337500 Kalorii | 337.5 Kilokalorii |
| 500 g | 675000 Kalorii | 675 Kilokalorii |
| 1000 g | 1350000 Kalorii | 1350 Kilokalorii |
100 Gramów Jaja = 135 Kilokalorii
13.1g białka 5.6g tłuszcze 7.5g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 13.1 g |
| Całkowita lipid (adres) | 5.6 g |
| Węglowodanów, różnica | 7.5 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.1 g |
| Energii | |
| Energii | 135 kcal |
| Wody | 72.7 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 17 mg |
| Żelazo, Fe | 0.23 mg |
| Magnezu, Mg | 10 mg |
| Fosfor, P | 30 mg |
| Potasu, K | 147 mg |
| Sód, Na | 162 mg |
| Cynku, Zn | 0.14 mg |
| Miedź Cu | 0.03 mg |
| Selen, Se | 22.9 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 410 IU |
| Witamina A, RAE | 21 mcg RAE |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Ryboflawina | 0.3 mg |
| Niacyna | 0.09 mg |
| Witamina B-6 | 0.01 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 17 mcg |
| Witamina B-12 | 0.17 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 17 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 17 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 277 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 1.052 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 2.339 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 1.778 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 7.5 g |
| Karoten, beta | 246 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.84 mg |
| Witamina D | 72 IU |
| Witamina D3 (cholekalcyferol) | 1.8 mcg |
| Witamina D (D2 + D3) | 1.8 mcg |
| Cholina, całkowita | 192.6 mg |
| Witamina K (filochinon) | 1.8 mcg |