Jabłka

Gramów	cal	kcal
10 g	5200 Kalorii	5.2 Kilokalorii
25 g	13000 Kalorii	13 Kilokalorii
50 g	26000 Kalorii	26 Kilokalorii
100 g	52000 Kalorii	52 Kilokalorii
250 g	130000 Kalorii	130 Kilokalorii
500 g	260000 Kalorii	260 Kilokalorii
1000 g	520000 Kalorii	520 Kilokalorii

100 Gramów Jabłka = 52 Kilokalorii

0.3g białka 0.2g tłuszcze 13.8g węglowodany /100g

Jabłka, Surowy, Ze skóry
Kalorii · 52 kcal
białka · 0.26 g tłuszcze · 0.17 g węglowodany · 13.81 g
Jabłka, Surowy, Bez skóry
Kalorii · 48 kcal
białka · 0.27 g tłuszcze · 0.13 g węglowodany · 12.76 g
Jabłka, Suszone, Sulfured, Duszona, Z dodatkiem cukru
Kalorii · 83 kcal
białka · 0.2 g tłuszcze · 0.07 g węglowodany · 20.73 g
Jabłka, Surowy, Bez skóry, Gotowane, Gotowane
Kalorii · 53 kcal
białka · 0.26 g tłuszcze · 0.36 g węglowodany · 13.64 g
Jabłka, Suszone (niskiej wilgotności), Sulfured, Niegotowane
Kalorii · 346 kcal
białka · 1.32 g tłuszcze · 0.58 g węglowodany · 93.53 g
Jabłka, Suszone, Sulfured, Niegotowane
Kalorii · 243 kcal
białka · 0.93 g tłuszcze · 0.32 g węglowodany · 65.89 g
Jabłka, Mrożone, Niesłodzone, Nieogrzewanych
Kalorii · 48 kcal
białka · 0.28 g tłuszcze · 0.32 g węglowodany · 12.31 g
Jabłka, Surowy, Bez skóry, Gotowane, Kuchenka mikrofalowa
Kalorii · 56 kcal
białka · 0.28 g tłuszcze · 0.42 g węglowodany · 14.41 g
Jabłka, W puszkach, Słodzone, W plasterkach, Osuszony, Podgrzewane
Kalorii · 67 kcal
białka · 0.18 g tłuszcze · 0.43 g węglowodany · 16.84 g
Jabłka, Suszone (niskiej wilgotności), Sulfured, Duszona
Kalorii · 74 kcal
białka · 0.28 g tłuszcze · 0.12 g węglowodany · 19.91 g
Jabłka, Suszone, Sulfured, Duszona, Bez dodatku cukru
Kalorii · 57 kcal
białka · 0.22 g tłuszcze · 0.07 g węglowodany · 15.32 g
Jabłka, Mrożone, Niesłodzone, Podgrzewane
Kalorii · 47 kcal
białka · 0.29 g tłuszcze · 0.33 g węglowodany · 12 g
Jabłka, W puszkach, Słodzone, W plasterkach, Osuszony, Nieogrzewanych
Kalorii · 67 kcal
białka · 0.18 g tłuszcze · 0.49 g węglowodany · 16.7 g

Elementu	Kwota /100g
Skład
Białka	0.26 g
Całkowita lipid (adres)	0.17 g
Węglowodanów, różnica	13.81 g
Inne
Popiół	0.19 g
Energii
Energii	52 kcal
Wody	85.56 g
Włókna, całkowitej diety	2.4 g
Elementy
Wapnia, Ca	6 mg
Żelazo, Fe	0.12 mg
Magnezu, Mg	5 mg
Fosfor, P	11 mg
Potasu, K	107 mg
Sód, Na	1 mg
Cynku, Zn	0.04 mg
Miedź Cu	0.027 mg
Mangan-Mn	0.035 mg
Witaminy
Witamina A, IU	54 IU
Witamina A, RAE	3 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem	4.6 mg
Tiamina	0.017 mg
Ryboflawina	0.026 mg
Niacyna	0.091 mg
Kwas pantotenowy	0.061 mg
Witamina B-6	0.041 mg
Kwas foliowy, całkowita	3 mcg
Kwas foliowy, żywność	3 mcg
Kwas foliowy, DFE	3 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia	0.028 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem	0.007 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone	0.051 g
Aminokwasy
Tryptofan	0.001 g
Treonina	0.006 g
Izoleucyna	0.006 g
Leucyny	0.013 g
Lizyna	0.012 g
Metionina	0.001 g
Cystyna	0.001 g
Fenyloalaniny	0.006 g
Tyrozyna	0.001 g
Waliny	0.012 g
Arginina	0.006 g
Histydyna	0.005 g
Alaniny	0.011 g
Kwas asparaginowy	0.07 g
Kwas glutaminowy	0.025 g
Glicyny	0.009 g
ProLine	0.006 g
Seryny	0.01 g
Cukry
Sacharozy	2.07 g
Cukry, całkowita	10.39 g
Fluorek, F	3.3 mcg
Karoten, beta	27 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)	0.18 mg
Kryptoksantyna, beta	11 mcg
Luteina + zeaksantyny	29 mcg
Cholina, całkowita	3.4 mg
Witamina K (filochinon)	2.2 mcg
Betaina	0.1 mg
Fitosterole	12 mg
Glukoza (cukier gronowy)	2.43 g
Fruktoza	5.9 g
Skrobia	0.05 g