Grzyby

Gramów	cal	kcal
10 g	3200 Kalorii	3.2 Kilokalorii
25 g	8000 Kalorii	8 Kilokalorii
50 g	16000 Kalorii	16 Kilokalorii
100 g	32000 Kalorii	32 Kilokalorii
250 g	80000 Kalorii	80 Kilokalorii
500 g	160000 Kalorii	160 Kilokalorii
1000 g	320000 Kalorii	320 Kilokalorii

100 Gramów Grzyby = 32 Kilokalorii

3.8g białka 0.7g tłuszcze 4.6g węglowodany /100g

Grzyby, Słoma, W puszkach, Po odsączeniu brył
Kalorii · 32 kcal
białka · 3.83 g tłuszcze · 0.68 g węglowodany · 4.64 g
Grzyby, Enoki, Surowy
Kalorii · 37 kcal
białka · 2.66 g tłuszcze · 0.29 g węglowodany · 7.81 g
Grzyby, Brown, Włoski, Lub Crimini, Surowy
Kalorii · 22 kcal
białka · 2.5 g tłuszcze · 0.1 g węglowodany · 4.3 g
Grzyby, Maitake, Surowy
Kalorii · 31 kcal
białka · 1.94 g tłuszcze · 0.19 g węglowodany · 6.97 g
Grzyby, Ostrygi, Surowy
Kalorii · 33 kcal
białka · 3.31 g tłuszcze · 0.41 g węglowodany · 6.09 g
Grzyby, W puszkach, Po odsączeniu brył
Kalorii · 25 kcal
białka · 1.87 g tłuszcze · 0.29 g węglowodany · 5.09 g
Grzyby, Pieprznik jadalny, Surowy
Kalorii · 38 kcal
białka · 1.49 g tłuszcze · 0.53 g węglowodany · 6.86 g
Grzyby, Morel, Surowy
Kalorii · 31 kcal
białka · 3.12 g tłuszcze · 0.57 g węglowodany · 5.1 g
Grzyby, Shiitake, Surowy
Kalorii · 34 kcal
białka · 2.24 g tłuszcze · 0.49 g węglowodany · 6.79 g
Grzyby, Shiitake, Suszone
Kalorii · 296 kcal
białka · 9.58 g tłuszcze · 0.99 g węglowodany · 75.37 g
Grzyby, Shiitake, Mieszać smażone
Kalorii · 39 kcal
białka · 3.45 g tłuszcze · 0.35 g węglowodany · 7.68 g
Grzyby, Shiitake, Gotowane, Bez soli
Kalorii · 56 kcal
białka · 1.56 g tłuszcze · 0.22 g węglowodany · 14.39 g
Grzyby, Biały, Surowy
Kalorii · 22 kcal
białka · 3.09 g tłuszcze · 0.34 g węglowodany · 3.26 g
Grzyby, Shiitake, Gotowane, Z soli
Kalorii · 56 kcal
białka · 1.56 g tłuszcze · 0.22 g węglowodany · 14.39 g
Grzyby, Biały, Mieszać smażone
Kalorii · 26 kcal
białka · 3.58 g tłuszcze · 0.33 g węglowodany · 4.04 g
Grzyby, Portabella, Surowy
Kalorii · 22 kcal
białka · 2.11 g tłuszcze · 0.35 g węglowodany · 3.87 g
Grzyby, Portabella, Pod wpływem światła ultrafioletowego, Z grilla
Kalorii · 29 kcal
białka · 3.28 g tłuszcze · 0.58 g węglowodany · 4.44 g
Grzyby, Biały, Mikrofal
Kalorii · 35 kcal
białka · 3.91 g tłuszcze · 0.46 g węglowodany · 6.04 g
Grzyby, Portabella, Z grilla
Kalorii · 29 kcal
białka · 3.28 g tłuszcze · 0.58 g węglowodany · 4.44 g
Grzyby, Portabella, Pod wpływem światła ultrafioletowego, Surowy
Kalorii · 22 kcal
białka · 2.11 g tłuszcze · 0.35 g węglowodany · 3.87 g

Elementu	Kwota /100g
Skład
Białka	3.83 g
Całkowita lipid (adres)	0.68 g
Węglowodanów, różnica	4.64 g
Inne
Popiół	0.97 g
Energii
Energii	32 kcal
Wody	89.88 g
Włókna, całkowitej diety	2.5 g
Elementy
Wapnia, Ca	10 mg
Żelazo, Fe	1.43 mg
Magnezu, Mg	7 mg
Fosfor, P	61 mg
Potasu, K	78 mg
Sód, Na	384 mg
Cynku, Zn	0.67 mg
Miedź Cu	0.133 mg
Mangan-Mn	0.098 mg
Selen, Se	15.2 mcg
Witaminy
Tiamina	0.013 mg
Ryboflawina	0.07 mg
Niacyna	0.224 mg
Kwas pantotenowy	0.412 mg
Witamina B-6	0.014 mg
Kwas foliowy, całkowita	38 mcg
Kwas foliowy, żywność	38 mcg
Kwas foliowy, DFE	38 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia	0.089 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem	0.012 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone	0.263 g
Aminokwasy
—
Cukry
—