Groch

Gramówcalkcal
10 g 8100 Kalorii 8.1 Kilokalorii
25 g 20250 Kalorii 20.25 Kilokalorii
50 g 40500 Kalorii 40.5 Kilokalorii
100 g 81000 Kalorii 81 Kilokalorii
250 g 202500 Kalorii 202.5 Kilokalorii
500 g 405000 Kalorii 405 Kilokalorii
1000 g 810000 Kalorii 810 Kilokalorii


100 Gramów Groch = 81 Kilokalorii

5.4g białka 0.4g tłuszcze 14.5g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka5.42 g
Całkowita lipid (adres)0.4 g
Węglowodanów, różnica14.45 g
Inne
Popiół0.87 g
Energii
Energii81 kcal
Wody78.86 g
Włókna, całkowitej diety5.1 g
Elementy
Wapnia, Ca25 mg
Żelazo, Fe1.47 mg
Magnezu, Mg33 mg
Fosfor, P108 mg
Potasu, K244 mg
Sód, Na5 mg
Cynku, Zn1.24 mg
Miedź Cu0.176 mg
Mangan-Mn0.41 mg
Selen, Se1.8 mcg
Witaminy
Witamina A, IU765 IU
Witamina A, RAE38 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem40 mg
Tiamina0.266 mg
Ryboflawina0.132 mg
Niacyna2.09 mg
Kwas pantotenowy0.104 mg
Witamina B-60.169 mg
Kwas foliowy, całkowita65 mcg
Kwas foliowy, żywność65 mcg
Kwas foliowy, DFE65 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.071 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.035 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.187 g
Aminokwasy
Tryptofan0.037 g
Treonina0.203 g
Izoleucyna0.195 g
Leucyny0.323 g
Lizyna0.317 g
Metionina0.082 g
Cystyna0.032 g
Fenyloalaniny0.2 g
Tyrozyna0.114 g
Waliny0.235 g
Arginina0.428 g
Histydyna0.107 g
Alaniny0.24 g
Kwas asparaginowy0.496 g
Kwas glutaminowy0.741 g
Glicyny0.184 g
ProLine0.173 g
Seryny0.181 g
Cukry
Sacharozy4.99 g
Maltozy0.17 g
Cukry, całkowita5.67 g
Karoten, beta449 mcg
Karoten, alfa21 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.13 mg
Luteina + zeaksantyny2477 mcg
Tokoferol, gamma0.95 mg
Tokoferol, delta0.02 mg
Cholina, całkowita28.4 mg
Witamina K (filochinon)24.8 mcg
Betaina0.2 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.12 g
Fruktoza0.39 g