Groch

Gramów	cal	kcal
10 g	8100 Kalorii	8.1 Kilokalorii
25 g	20250 Kalorii	20.25 Kilokalorii
50 g	40500 Kalorii	40.5 Kilokalorii
100 g	81000 Kalorii	81 Kilokalorii
250 g	202500 Kalorii	202.5 Kilokalorii
500 g	405000 Kalorii	405 Kilokalorii
1000 g	810000 Kalorii	810 Kilokalorii

100 Gramów Groch = 81 Kilokalorii

5.4g białka 0.4g tłuszcze 14.5g węglowodany /100g

Groch, Zielony, Surowy
Kalorii · 81 kcal
białka · 5.42 g tłuszcze · 0.4 g węglowodany · 14.45 g
Groch, Zielony (zawiera typy dziecka i lesuer), W puszkach, Po odsączeniu brył, Nieprzygotowany
Kalorii · 69 kcal
białka · 4.47 g tłuszcze · 0.62 g węglowodany · 11.38 g
Groch, Podded jadalne, Surowy
Kalorii · 42 kcal
białka · 2.8 g tłuszcze · 0.2 g węglowodany · 7.55 g
Groch, Dojrzałe nasiona, Kiełki, Surowy
Kalorii · 124 kcal
białka · 8.8 g tłuszcze · 0.68 g węglowodany · 27.11 g
Groch, Split, Dojrzałe nasiona, Surowy
Kalorii · 341 kcal
białka · 24.55 g tłuszcze · 1.16 g węglowodany · 60.37 g
Groch, Zielony, W puszkach, Doświadczonych, Ciał stałych i cieczy
Kalorii · 50 kcal
białka · 3.09 g tłuszcze · 0.27 g węglowodany · 9.25 g
Groch, Zielony, W puszkach, Nie dodatkiem soli, Ciał stałych i cieczy
Kalorii · 53 kcal
białka · 3.19 g tłuszcze · 0.3 g węglowodany · 9.75 g
Groch, Zielony, W puszkach, Regularne pakiet, Ciał stałych i cieczy
Kalorii · 53 kcal
białka · 3.19 g tłuszcze · 0.3 g węglowodany · 9.75 g
Groch, Podded jadalne, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soli
Kalorii · 40 kcal
białka · 3.27 g tłuszcze · 0.23 g węglowodany · 6.46 g
Groch, Zielony, Mrożone, Nieprzygotowany
Kalorii · 77 kcal
białka · 5.22 g tłuszcze · 0.4 g węglowodany · 13.62 g
Groch, Zielony, W puszkach, Nie dodatkiem soli, Po odsączeniu brył
Kalorii · 69 kcal
białka · 4.42 g tłuszcze · 0.35 g węglowodany · 12.58 g
Groch, Split, Dojrzałe nasiona, Gotowane, Gotowane, Z soli
Kalorii · 116 kcal
białka · 8.34 g tłuszcze · 0.39 g węglowodany · 20.51 g
Groch, Podded jadalne, Mrożone, Nieprzygotowany
Kalorii · 42 kcal
białka · 2.8 g tłuszcze · 0.3 g węglowodany · 7.2 g
Groch, Dojrzałe nasiona, Kiełki, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soli
Kalorii · 98 kcal
białka · 7.05 g tłuszcze · 0.51 g węglowodany · 17.08 g
Groch, Split, Dojrzałe nasiona, Gotowane, Gotowane, Bez soli
Kalorii · 118 kcal
białka · 8.34 g tłuszcze · 0.39 g węglowodany · 21.1 g
Groch, Dojrzałe nasiona, Kiełki, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soli
Kalorii · 98 kcal
białka · 7.05 g tłuszcze · 0.51 g węglowodany · 17.08 g
Groch, Podded jadalne, Mrożone, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soli
Kalorii · 50 kcal
białka · 3.5 g tłuszcze · 0.38 g węglowodany · 8.43 g
Groch, Podded jadalne, Gotowane, Osuszony, Bez soli
Kalorii · 42 kcal
białka · 3.27 g tłuszcze · 0.23 g węglowodany · 7.05 g
Groch, Podded jadalne, Mrożone, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soli
Kalorii · 52 kcal
białka · 3.5 g tłuszcze · 0.38 g węglowodany · 9.02 g
Groch, Zielony, Mrożone, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soli
Kalorii · 78 kcal
białka · 5.15 g tłuszcze · 0.27 g węglowodany · 14.26 g

Elementu	Kwota /100g
Skład
Białka	5.42 g
Całkowita lipid (adres)	0.4 g
Węglowodanów, różnica	14.45 g
Inne
Popiół	0.87 g
Energii
Energii	81 kcal
Wody	78.86 g
Włókna, całkowitej diety	5.1 g
Elementy
Wapnia, Ca	25 mg
Żelazo, Fe	1.47 mg
Magnezu, Mg	33 mg
Fosfor, P	108 mg
Potasu, K	244 mg
Sód, Na	5 mg
Cynku, Zn	1.24 mg
Miedź Cu	0.176 mg
Mangan-Mn	0.41 mg
Selen, Se	1.8 mcg
Witaminy
Witamina A, IU	765 IU
Witamina A, RAE	38 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem	40 mg
Tiamina	0.266 mg
Ryboflawina	0.132 mg
Niacyna	2.09 mg
Kwas pantotenowy	0.104 mg
Witamina B-6	0.169 mg
Kwas foliowy, całkowita	65 mcg
Kwas foliowy, żywność	65 mcg
Kwas foliowy, DFE	65 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia	0.071 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem	0.035 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone	0.187 g
Aminokwasy
Tryptofan	0.037 g
Treonina	0.203 g
Izoleucyna	0.195 g
Leucyny	0.323 g
Lizyna	0.317 g
Metionina	0.082 g
Cystyna	0.032 g
Fenyloalaniny	0.2 g
Tyrozyna	0.114 g
Waliny	0.235 g
Arginina	0.428 g
Histydyna	0.107 g
Alaniny	0.24 g
Kwas asparaginowy	0.496 g
Kwas glutaminowy	0.741 g
Glicyny	0.184 g
ProLine	0.173 g
Seryny	0.181 g
Cukry
Sacharozy	4.99 g
Maltozy	0.17 g
Cukry, całkowita	5.67 g
Karoten, beta	449 mcg
Karoten, alfa	21 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)	0.13 mg
Luteina + zeaksantyny	2477 mcg
Tokoferol, gamma	0.95 mg
Tokoferol, delta	0.02 mg
Cholina, całkowita	28.4 mg
Witamina K (filochinon)	24.8 mcg
Betaina	0.2 mg
Glukoza (cukier gronowy)	0.12 g
Fruktoza	0.39 g