Góra yam

Gramówcalkcal
10 g 6700 Kalorii 6.7 Kilokalorii
25 g 16750 Kalorii 16.75 Kilokalorii
50 g 33500 Kalorii 33.5 Kilokalorii
100 g 67000 Kalorii 67 Kilokalorii
250 g 167500 Kalorii 167.5 Kilokalorii
500 g 335000 Kalorii 335 Kilokalorii
1000 g 670000 Kalorii 670 Kilokalorii


100 Gramów Góra yam = 67 Kilokalorii

1.3g białka 0.1g tłuszcze 16.3g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka1.34 g
Całkowita lipid (adres)0.1 g
Węglowodanów, różnica16.31 g
Inne
Popiół0.82 g
Energii
Energii67 kcal
Wody81.44 g
Elementy
Wapnia, Ca26 mg
Żelazo, Fe0.44 mg
Magnezu, Mg12 mg
Fosfor, P34 mg
Potasu, K418 mg
Sód, Na13 mg
Cynku, Zn0.27 mg
Miedź Cu0.11 mg
Mangan-Mn0.242 mg
Selen, Se0.7 mcg
Witaminy
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem2.6 mg
Tiamina0.102 mg
Ryboflawina0.019 mg
Niacyna0.481 mg
Kwas pantotenowy0.433 mg
Witamina B-60.179 mg
Kwas foliowy, całkowita14 mcg
Kwas foliowy, żywność14 mcg
Kwas foliowy, DFE14 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.022 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.004 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.045 g
Aminokwasy
Tryptofan0.011 g
Treonina0.047 g
Izoleucyna0.045 g
Leucyny0.084 g
Lizyna0.052 g
Metionina0.018 g
Cystyna0.016 g
Fenyloalaniny0.062 g
Tyrozyna0.035 g
Waliny0.054 g
Arginina0.112 g
Histydyna0.03 g
Alaniny0.055 g
Kwas asparaginowy0.136 g
Kwas glutaminowy0.159 g
Glicyny0.046 g
ProLine0.048 g
Seryny0.071 g
Cukry
—