I kanapka z serem

Gramówcalkcal
10 g 24300 Kalorii 24.3 Kilokalorii
25 g 60750 Kalorii 60.75 Kilokalorii
50 g 121500 Kalorii 121.5 Kilokalorii
100 g 243000 Kalorii 243 Kilokalorii
250 g 607500 Kalorii 607.5 Kilokalorii
500 g 1215000 Kalorii 1215 Kilokalorii
1000 g 2430000 Kalorii 2430 Kilokalorii


100 Gramów I kanapka z serem = 243 Kilokalorii

13.5g białka 11.4g tłuszcze 21.6g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka13.46 g
Całkowita lipid (adres)11.4 g
Węglowodanów, różnica21.64 g
Inne
Popiół2.35 g
Energii
Energii243 kcal
Wody51.15 g
Elementy
Wapnia, Ca148 mg
Żelazo, Fe2.17 mg
Magnezu, Mg18 mg
Fosfor, P242 mg
Potasu, K147 mg
Sód, Na703 mg
Cynku, Zn1.39 mg
Miedź Cu0.085 mg
Mangan-Mn0.17 mg
Selen, Se22.7 mcg
Witaminy
Witamina A, IU393 IU
Retinol115 mcg
Witamina A, RAE116 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem1.9 mg
Tiamina0.3 mg
Ryboflawina0.39 mg
Niacyna2.94 mg
Kwas pantotenowy0.66 mg
Witamina B-60.11 mg
Kwas foliowy, całkowita53 mcg
Witamina B-120.86 mcg
Kwas foliowy23 mcg
Kwas foliowy, żywność30 mcg
Kwas foliowy, DFE69 mcg DFE
Poziom cholesterolu172 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia5.175 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem4.017 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone1.182 g
Aminokwasy
Tryptofan0.185 g
Treonina0.526 g
Izoleucyna0.654 g
Leucyny1.099 g
Lizyna0.982 g
Metionina0.345 g
Cystyna0.203 g
Fenyloalaniny0.67 g
Tyrozyna0.534 g
Waliny0.763 g
Arginina0.709 g
Histydyna0.419 g
Alaniny0.591 g
Kwas asparaginowy1.04 g
Kwas glutaminowy2.585 g
Glicyny0.452 g
ProLine0.953 g
Seryny0.726 g
Cukry
—