Ostrygi
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26500 Kalorii | 26.5 Kilokalorii |
| 25 g | 66250 Kalorii | 66.25 Kilokalorii |
| 50 g | 132500 Kalorii | 132.5 Kilokalorii |
| 100 g | 265000 Kalorii | 265 Kilokalorii |
| 250 g | 662500 Kalorii | 662.5 Kilokalorii |
| 500 g | 1325000 Kalorii | 1325 Kilokalorii |
| 1000 g | 2650000 Kalorii | 2650 Kilokalorii |
100 Gramów Ostrygi = 265 Kilokalorii
9g białka 12.9g tłuszcze 28.7g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 9.02 g |
| Całkowita lipid (adres) | 12.9 g |
| Węglowodanów, różnica | 28.69 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.41 g |
| Energii | |
| Energii | 265 kcal |
| Wody | 47.97 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 20 mg |
| Żelazo, Fe | 3.21 mg |
| Magnezu, Mg | 17 mg |
| Fosfor, P | 141 mg |
| Potasu, K | 131 mg |
| Sód, Na | 487 mg |
| Cynku, Zn | 11.25 mg |
| Miedź Cu | 0.573 mg |
| Mangan-Mn | 0.305 mg |
| Selen, Se | 66.3 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 261 IU |
| Retinol | 78 mcg |
| Witamina A, RAE | 78 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 3 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Ryboflawina | 0.25 mg |
| Niacyna | 3.18 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.76 mg |
| Witamina B-6 | 0.02 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 22 mcg |
| Witamina B-12 | 0.73 mcg |
| Kwas foliowy | 13 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 9 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 31 mcg DFE |
| Poziom cholesterolu | 78 mg |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 3.294 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 4.979 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 3.337 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.107 g |
| Treonina | 0.338 g |
| Izoleucyna | 0.38 g |
| Leucyny | 0.633 g |
| Lizyna | 0.49 g |
| Metionina | 0.192 g |
| Cystyna | 0.148 g |
| Fenyloalaniny | 0.382 g |
| Tyrozyna | 0.279 g |
| Waliny | 0.412 g |
| Arginina | 0.532 g |
| Histydyna | 0.184 g |
| Alaniny | 0.445 g |
| Kwas asparaginowy | 0.692 g |
| Kwas glutaminowy | 1.803 g |
| Glicyny | 0.442 g |
| ProLine | 0.588 g |
| Seryny | 0.443 g |
| Cukry | |
| — | |