Kanapka z szynką i serem

Gramówcalkcal
10 g 24100 Kalorii 24.1 Kilokalorii
25 g 60250 Kalorii 60.25 Kilokalorii
50 g 120500 Kalorii 120.5 Kilokalorii
100 g 241000 Kalorii 241 Kilokalorii
250 g 602500 Kalorii 602.5 Kilokalorii
500 g 1205000 Kalorii 1205 Kilokalorii
1000 g 2410000 Kalorii 2410 Kilokalorii


100 Gramów Kanapka z szynką i serem = 241 Kilokalorii

14.2g białka 10.6g tłuszcze 22.8g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka14.17 g
Całkowita lipid (adres)10.6 g
Węglowodanów, różnica22.84 g
Inne
Popiół1.59 g
Energii
Energii241 kcal
Wody50.8 g
Elementy
Wapnia, Ca89 mg
Żelazo, Fe2.22 mg
Magnezu, Mg11 mg
Fosfor, P104 mg
Potasu, K199 mg
Sód, Na528 mg
Cynku, Zn0.94 mg
Miedź Cu0.125 mg
Mangan-Mn0.095 mg
Selen, Se15.8 mcg
Witaminy
Witamina A, IU219 IU
Retinol66 mcg
Witamina A, RAE66 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem1.9 mg
Tiamina0.21 mg
Ryboflawina0.33 mg
Niacyna1.84 mg
Kwas pantotenowy0.71 mg
Witamina B-60.14 mg
Kwas foliowy, całkowita52 mcg
Witamina B-120.37 mcg
Kwas foliowy3 mcg
Kwas foliowy, żywność49 mcg
Kwas foliowy, DFE54 mcg DFE
Poziom cholesterolu40 mg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia4.409 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem4.615 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.942 g
Aminokwasy
Tryptofan0.185 g
Treonina0.506 g
Izoleucyna0.624 g
Leucyny1.142 g
Lizyna1.077 g
Metionina0.333 g
Cystyna0.171 g
Fenyloalaniny0.68 g
Tyrozyna0.562 g
Waliny0.735 g
Arginina0.696 g
Histydyna0.483 g
Alaniny0.552 g
Kwas asparaginowy0.994 g
Kwas glutaminowy3.104 g
Glicyny0.481 g
ProLine1.184 g
Seryny0.659 g
Cukry
Witamina E (alfa tokoferol)0.2 mg