Endywia

Gramówcalkcal
10 g 1700 Kalorii 1.7 Kilokalorii
25 g 4250 Kalorii 4.25 Kilokalorii
50 g 8500 Kalorii 8.5 Kilokalorii
100 g 17000 Kalorii 17 Kilokalorii
250 g 42500 Kalorii 42.5 Kilokalorii
500 g 85000 Kalorii 85 Kilokalorii
1000 g 170000 Kalorii 170 Kilokalorii


100 Gramów Endywia = 17 Kilokalorii

1.3g białka 0.2g tłuszcze 3.4g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka1.25 g
Całkowita lipid (adres)0.2 g
Węglowodanów, różnica3.35 g
Inne
Popiół1.41 g
Energii
Energii17 kcal
Wody93.79 g
Włókna, całkowitej diety3.1 g
Elementy
Wapnia, Ca52 mg
Żelazo, Fe0.83 mg
Magnezu, Mg15 mg
Fosfor, P28 mg
Potasu, K314 mg
Sód, Na22 mg
Cynku, Zn0.79 mg
Miedź Cu0.099 mg
Mangan-Mn0.42 mg
Selen, Se0.2 mcg
Witaminy
Witamina A, IU2167 IU
Witamina A, RAE108 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem6.5 mg
Tiamina0.08 mg
Ryboflawina0.075 mg
Niacyna0.4 mg
Kwas pantotenowy0.9 mg
Witamina B-60.02 mg
Kwas foliowy, całkowita142 mcg
Kwas foliowy, żywność142 mcg
Kwas foliowy, DFE142 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.048 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.004 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.087 g
Aminokwasy
Tryptofan0.005 g
Treonina0.05 g
Izoleucyna0.072 g
Leucyny0.098 g
Lizyna0.063 g
Metionina0.014 g
Cystyna0.01 g
Fenyloalaniny0.053 g
Tyrozyna0.04 g
Waliny0.063 g
Arginina0.062 g
Histydyna0.023 g
Alaniny0.062 g
Kwas asparaginowy0.13 g
Kwas glutaminowy0.166 g
Glicyny0.058 g
ProLine0.059 g
Seryny0.049 g
Cukry
Cukry, całkowita0.25 g
Karoten, beta1300 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.44 mg
Cholina, całkowita16.8 mg
Witamina K (filochinon)231 mcg