Edamame
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11000 Kalorii | 11 Kilokalorii |
| 25 g | 27500 Kalorii | 27.5 Kilokalorii |
| 50 g | 55000 Kalorii | 55 Kilokalorii |
| 100 g | 110000 Kalorii | 110 Kilokalorii |
| 250 g | 275000 Kalorii | 275 Kilokalorii |
| 500 g | 550000 Kalorii | 550 Kilokalorii |
| 1000 g | 1100000 Kalorii | 1100 Kilokalorii |
100 Gramów Edamame = 110 Kilokalorii
10.3g białka 4.7g tłuszcze 8.6g węglowodany /100g
- Edamame, Mrożone, NieprzygotowanyKalorii · 110 kcal
białka · 10.25 g tłuszcze · 4.73 g węglowodany · 8.58 g - Edamame, Mrożone, PrzygotowaneKalorii · 122 kcal
białka · 10.88 g tłuszcze · 5.2 g węglowodany · 9.94 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 10.25 g |
| Całkowita lipid (adres) | 4.73 g |
| Węglowodanów, różnica | 8.58 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.27 g |
| Energii | |
| Energii | 110 kcal |
| Wody | 75.17 g |
| Włókna, całkowitej diety | 4.8 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 60 mg |
| Żelazo, Fe | 2.11 mg |
| Magnezu, Mg | 61 mg |
| Fosfor, P | 161 mg |
| Potasu, K | 482 mg |
| Sód, Na | 6 mg |
| Cynku, Zn | 1.32 mg |
| Miedź Cu | 0.324 mg |
| Mangan-Mn | 1.01 mg |
| Witaminy | |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 9.7 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Ryboflawina | 0.265 mg |
| Niacyna | 0.925 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.535 mg |
| Witamina B-6 | 0.135 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 303 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 303 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 303 mcg DFE |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.115 g |
| Treonina | 0.305 g |
| Izoleucyna | 0.27 g |
| Leucyny | 0.68 g |
| Lizyna | 0.69 g |
| Metionina | 0.13 g |
| Cystyna | 0.105 g |
| Fenyloalaniny | 0.445 g |
| Tyrozyna | 0.305 g |
| Waliny | 0.295 g |
| Arginina | 0.66 g |
| Histydyna | 0.25 g |
| Alaniny | 0.42 g |
| Kwas asparaginowy | 1.235 g |
| Kwas glutaminowy | 1.835 g |
| Glicyny | 0.4 g |
| ProLine | 0.605 g |
| Seryny | 0.61 g |
| Cukry | |
| Sacharozy | 1.13 g |
| Maltozy | 1.14 g |
| Cukry, całkowita | 2.48 g |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.72 mg |
| Tokoferol, gamma | 5.55 mg |
| Tokoferol, delta | 3.04 mg |
| Cholina, całkowita | 56 mg |
| Witamina K (filochinon) | 31.4 mcg |
| Betaina | 0.7 mg |
| Tokoferol, beta | 0.06 mg |
| Fruktoza | 0.21 g |
| Skrobia | 2.5 g |