Couscous z ryżu i pszenicy
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 40900 Kalorii | 40.9 Kilokalorii |
| 25 g | 102250 Kalorii | 102.25 Kilokalorii |
| 50 g | 204500 Kalorii | 204.5 Kilokalorii |
| 100 g | 409000 Kalorii | 409 Kilokalorii |
| 250 g | 1022500 Kalorii | 1022.5 Kilokalorii |
| 500 g | 2045000 Kalorii | 2045 Kilokalorii |
| 1000 g | 4090000 Kalorii | 4090 Kilokalorii |
100 Gramów Couscous z ryżu i pszenicy = 409 Kilokalorii
9.1g białka 9.1g tłuszcze 72.7g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 9.09 g |
| Całkowita lipid (adres) | 9.09 g |
| Węglowodanów, różnica | 72.73 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.6 g |
| Energii | |
| Energii | 409 kcal |
| Wody | 7.5 g |
| Włókna, całkowitej diety | 1.8 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 31 mg |
| Żelazo, Fe | 2.56 mg |
| Magnezu, Mg | 46 mg |
| Fosfor, P | 136 mg |
| Potasu, K | 143 mg |
| Sód, Na | 500 mg |
| Cynku, Zn | 1.78 mg |
| Miedź Cu | 0.185 mg |
| Mangan-Mn | 1.407 mg |
| Selen, Se | 24.9 mcg |
| Witaminy | |
| Tiamina | 0.682 mg |
| Ryboflawina | 0.773 mg |
| Niacyna | 9.091 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.064 mg |
| Witamina B-6 | 0.909 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 15 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 15 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 15 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 6.567 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 2.049 g |
| Aminokwasy | |
| — | |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 31.8 g |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 2.94 mg |
| Cholina, całkowita | 22.4 mg |
| Witamina K (filochinon) | 1.2 mcg |