Ciecierzyca (fasoli garbanzo, bengalskim gram)
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36400 Kalorii | 36.4 Kilokalorii |
| 25 g | 91000 Kalorii | 91 Kilokalorii |
| 50 g | 182000 Kalorii | 182 Kilokalorii |
| 100 g | 364000 Kalorii | 364 Kilokalorii |
| 250 g | 910000 Kalorii | 910 Kilokalorii |
| 500 g | 1820000 Kalorii | 1820 Kilokalorii |
| 1000 g | 3640000 Kalorii | 3640 Kilokalorii |
100 Gramów Ciecierzyca (fasoli garbanzo, bengalskim gram) = 364 Kilokalorii
19.3g białka 6g tłuszcze 60.7g węglowodany /100g
- Ciecierzyca (fasoli garbanzo, bengalskim gram), Dojrzałe nasiona, SurowyKalorii · 364 kcal
białka · 19.3 g tłuszcze · 6.04 g węglowodany · 60.65 g - Ciecierzyca (fasoli garbanzo, bengalskim gram), Dojrzałe nasiona, W puszkachKalorii · 119 kcal
białka · 4.95 g tłuszcze · 1.14 g węglowodany · 22.61 g - Ciecierzyca (fasoli garbanzo, bengalskim gram), Dojrzałe nasiona, Gotowane, Gotowane, Bez soliKalorii · 164 kcal
białka · 8.86 g tłuszcze · 2.59 g węglowodany · 27.42 g - Ciecierzyca (fasoli garbanzo, bengalskim gram), Dojrzałe nasiona, Gotowane, Gotowane, Z soliKalorii · 164 kcal
białka · 8.86 g tłuszcze · 2.59 g węglowodany · 27.42 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 19.3 g |
| Całkowita lipid (adres) | 6.04 g |
| Węglowodanów, różnica | 60.65 g |
| Inne | |
| Popiół | 2.48 g |
| Energii | |
| Energii | 364 kcal |
| Wody | 11.53 g |
| Włókna, całkowitej diety | 17.4 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 105 mg |
| Żelazo, Fe | 6.24 mg |
| Magnezu, Mg | 115 mg |
| Fosfor, P | 366 mg |
| Potasu, K | 875 mg |
| Sód, Na | 24 mg |
| Cynku, Zn | 3.43 mg |
| Miedź Cu | 0.847 mg |
| Mangan-Mn | 2.204 mg |
| Selen, Se | 8.2 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 67 IU |
| Witamina A, RAE | 3 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 4 mg |
| Tiamina | 0.477 mg |
| Ryboflawina | 0.212 mg |
| Niacyna | 1.541 mg |
| Kwas pantotenowy | 1.588 mg |
| Witamina B-6 | 0.535 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 557 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 557 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 557 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.626 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 1.358 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 2.694 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.185 g |
| Treonina | 0.716 g |
| Izoleucyna | 0.828 g |
| Leucyny | 1.374 g |
| Lizyna | 1.291 g |
| Metionina | 0.253 g |
| Cystyna | 0.259 g |
| Fenyloalaniny | 1.034 g |
| Tyrozyna | 0.479 g |
| Waliny | 0.809 g |
| Arginina | 1.819 g |
| Histydyna | 0.531 g |
| Alaniny | 0.828 g |
| Kwas asparaginowy | 2.27 g |
| Kwas glutaminowy | 3.375 g |
| Glicyny | 0.803 g |
| ProLine | 0.797 g |
| Seryny | 0.973 g |
| Cukry | |
| Cukry, całkowita | 10.7 g |
| Karoten, beta | 40 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.82 mg |
| Cholina, całkowita | 95.2 mg |
| Witamina K (filochinon) | 9 mcg |
| Fitosterole | 35 mg |