Bulgur

Gramówcalkcal
10 g 8300 Kalorii 8.3 Kilokalorii
25 g 20750 Kalorii 20.75 Kilokalorii
50 g 41500 Kalorii 41.5 Kilokalorii
100 g 83000 Kalorii 83 Kilokalorii
250 g 207500 Kalorii 207.5 Kilokalorii
500 g 415000 Kalorii 415 Kilokalorii
1000 g 830000 Kalorii 830 Kilokalorii


100 Gramów Bulgur = 83 Kilokalorii

3.1g białka 0.2g tłuszcze 18.6g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka3.08 g
Całkowita lipid (adres)0.24 g
Węglowodanów, różnica18.58 g
Inne
Popiół0.34 g
Energii
Energii83 kcal
Wody77.76 g
Włókna, całkowitej diety4.5 g
Elementy
Wapnia, Ca10 mg
Żelazo, Fe0.96 mg
Magnezu, Mg32 mg
Fosfor, P40 mg
Potasu, K68 mg
Sód, Na5 mg
Cynku, Zn0.57 mg
Miedź Cu0.075 mg
Mangan-Mn0.609 mg
Selen, Se0.6 mcg
Witaminy
Witamina A, IU2 IU
Tiamina0.057 mg
Ryboflawina0.028 mg
Niacyna1 mg
Kwas pantotenowy0.344 mg
Witamina B-60.083 mg
Kwas foliowy, całkowita18 mcg
Kwas foliowy, żywność18 mcg
Kwas foliowy, DFE18 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.042 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.031 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.098 g
Aminokwasy
Tryptofan0.048 g
Treonina0.089 g
Izoleucyna0.114 g
Leucyny0.208 g
Lizyna0.085 g
Metionina0.048 g
Cystyna0.071 g
Fenyloalaniny0.145 g
Tyrozyna0.09 g
Waliny0.139 g
Arginina0.144 g
Histydyna0.071 g
Alaniny0.109 g
Kwas asparaginowy0.158 g
Kwas glutaminowy0.973 g
Glicyny0.124 g
ProLine0.32 g
Seryny0.145 g
Cukry
Cukry, całkowita0.1 g
Karoten, beta1 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)0.01 mg
Luteina + zeaksantyny54 mcg
Cholina, całkowita6.9 mg
Witamina K (filochinon)0.5 mcg
Betaina83.4 mg