Brukselka
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4300 Kalorii | 4.3 Kilokalorii |
| 25 g | 10750 Kalorii | 10.75 Kilokalorii |
| 50 g | 21500 Kalorii | 21.5 Kilokalorii |
| 100 g | 43000 Kalorii | 43 Kilokalorii |
| 250 g | 107500 Kalorii | 107.5 Kilokalorii |
| 500 g | 215000 Kalorii | 215 Kilokalorii |
| 1000 g | 430000 Kalorii | 430 Kilokalorii |
100 Gramów Brukselka = 43 Kilokalorii
3.4g białka 0.3g tłuszcze 9g węglowodany /100g
- Brukselka, SurowyKalorii · 43 kcal
białka · 3.38 g tłuszcze · 0.3 g węglowodany · 8.95 g - Brukselka, Mrożone, NieprzygotowanyKalorii · 41 kcal
białka · 3.78 g tłuszcze · 0.41 g węglowodany · 7.86 g - Brukselka, Mrożone, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 42 kcal
białka · 3.64 g tłuszcze · 0.39 g węglowodany · 8.32 g - Brukselka, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 36 kcal
białka · 2.55 g tłuszcze · 0.5 g węglowodany · 7.1 g - Brukselka, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 36 kcal
białka · 2.55 g tłuszcze · 0.5 g węglowodany · 7.1 g - Brukselka, Mrożone, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 42 kcal
białka · 3.64 g tłuszcze · 0.39 g węglowodany · 8.32 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 3.38 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.3 g |
| Węglowodanów, różnica | 8.95 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.37 g |
| Energii | |
| Energii | 43 kcal |
| Wody | 86 g |
| Włókna, całkowitej diety | 3.8 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 42 mg |
| Żelazo, Fe | 1.4 mg |
| Magnezu, Mg | 23 mg |
| Fosfor, P | 69 mg |
| Potasu, K | 389 mg |
| Sód, Na | 25 mg |
| Cynku, Zn | 0.42 mg |
| Miedź Cu | 0.07 mg |
| Mangan-Mn | 0.337 mg |
| Selen, Se | 1.6 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 754 IU |
| Witamina A, RAE | 38 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 85 mg |
| Tiamina | 0.139 mg |
| Ryboflawina | 0.09 mg |
| Niacyna | 0.745 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.309 mg |
| Witamina B-6 | 0.219 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 61 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 61 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 61 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.062 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.023 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.153 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.037 g |
| Treonina | 0.12 g |
| Izoleucyna | 0.132 g |
| Leucyny | 0.152 g |
| Lizyna | 0.154 g |
| Metionina | 0.032 g |
| Cystyna | 0.022 g |
| Fenyloalaniny | 0.098 g |
| Waliny | 0.155 g |
| Arginina | 0.203 g |
| Histydyna | 0.076 g |
| Cukry | |
| Sacharozy | 0.46 g |
| Cukry, całkowita | 2.2 g |
| Karoten, beta | 450 mcg |
| Karoten, alfa | 6 mcg |
| Witamina E (alfa tokoferol) | 0.88 mg |
| Luteina + zeaksantyny | 1590 mcg |
| Cholina, całkowita | 19.1 mg |
| Witamina K (filochinon) | 177 mcg |
| Betaina | 0.8 mg |
| Fitosterole | 24 mg |
| Glukoza (cukier gronowy) | 0.81 g |
| Fruktoza | 0.93 g |