Brokuły raab

Gramówcalkcal
10 g 3300 Kalorii 3.3 Kilokalorii
25 g 8250 Kalorii 8.25 Kilokalorii
50 g 16500 Kalorii 16.5 Kilokalorii
100 g 33000 Kalorii 33 Kilokalorii
250 g 82500 Kalorii 82.5 Kilokalorii
500 g 165000 Kalorii 165 Kilokalorii
1000 g 330000 Kalorii 330 Kilokalorii


100 Gramów Brokuły raab = 33 Kilokalorii

3.8g białka 0.5g tłuszcze 3.1g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka3.83 g
Całkowita lipid (adres)0.52 g
Węglowodanów, różnica3.12 g
Inne
Popiół1.11 g
Energii
Energii33 kcal
Wody91.41 g
Włókna, całkowitej diety2.8 g
Elementy
Wapnia, Ca118 mg
Żelazo, Fe1.27 mg
Magnezu, Mg27 mg
Fosfor, P82 mg
Potasu, K343 mg
Sód, Na56 mg
Cynku, Zn0.54 mg
Miedź Cu0.075 mg
Mangan-Mn0.38 mg
Selen, Se1.3 mcg
Witaminy
Witamina A, IU4533 IU
Witamina A, RAE227 mcg RAE
Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem37 mg
Tiamina0.169 mg
Ryboflawina0.14 mg
Niacyna2.015 mg
Kwas pantotenowy0.448 mg
Witamina B-60.22 mg
Kwas foliowy, całkowita71 mcg
Kwas foliowy, żywność71 mcg
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.057 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.03 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.15 g
Aminokwasy
Tryptofan0.052 g
Treonina0.128 g
Izoleucyna0.125 g
Leucyny0.206 g
Lizyna0.239 g
Metionina0.058 g
Cystyna0.047 g
Fenyloalaniny0.154 g
Tyrozyna0.09 g
Waliny0.184 g
Arginina0.207 g
Histydyna0.08 g
Alaniny0.149 g
Kwas asparaginowy0.434 g
Kwas glutaminowy0.662 g
Glicyny0.148 g
ProLine0.158 g
Seryny0.12 g
Cukry
Sacharozy0.15 g
Cukry, całkowita0.62 g
Karoten, beta2720 mcg
Witamina E (alfa tokoferol)2.53 mg
Luteina + zeaksantyny1683 mcg
Tokoferol, gamma0.32 mg
Cholina, całkowita33.6 mg
Witamina K (filochinon)256 mcg
Betaina0.2 mg
Tokoferol, beta0.01 mg
Glukoza (cukier gronowy)0.23 g
Fruktoza0.24 g