Amaranth liście
| Gramów | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Kalorii | 2.3 Kilokalorii |
| 25 g | 5750 Kalorii | 5.75 Kilokalorii |
| 50 g | 11500 Kalorii | 11.5 Kilokalorii |
| 100 g | 23000 Kalorii | 23 Kilokalorii |
| 250 g | 57500 Kalorii | 57.5 Kilokalorii |
| 500 g | 115000 Kalorii | 115 Kilokalorii |
| 1000 g | 230000 Kalorii | 230 Kilokalorii |
100 Gramów Amaranth liście = 23 Kilokalorii
2.5g białka 0.3g tłuszcze 4g węglowodany /100g
- Amaranth liście, SurowyKalorii · 23 kcal
białka · 2.46 g tłuszcze · 0.33 g węglowodany · 4.02 g - Amaranth liście, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Bez soliKalorii · 21 kcal
białka · 2.11 g tłuszcze · 0.18 g węglowodany · 4.11 g - Amaranth liście, Gotowane, Gotowane, Osuszony, Z soliKalorii · 21 kcal
białka · 2.11 g tłuszcze · 0.18 g węglowodany · 4.11 g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 2.46 g |
| Całkowita lipid (adres) | 0.33 g |
| Węglowodanów, różnica | 4.02 g |
| Inne | |
| Popiół | 1.5 g |
| Energii | |
| Energii | 23 kcal |
| Wody | 91.69 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 215 mg |
| Żelazo, Fe | 2.32 mg |
| Magnezu, Mg | 55 mg |
| Fosfor, P | 50 mg |
| Potasu, K | 611 mg |
| Sód, Na | 20 mg |
| Cynku, Zn | 0.9 mg |
| Miedź Cu | 0.162 mg |
| Mangan-Mn | 0.885 mg |
| Selen, Se | 0.9 mcg |
| Witaminy | |
| Witamina A, IU | 2917 IU |
| Witamina A, RAE | 146 mcg RAE |
| Witaminy C, kwasu askorbinowego ogółem | 43.3 mg |
| Tiamina | 0.027 mg |
| Ryboflawina | 0.158 mg |
| Niacyna | 0.658 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.064 mg |
| Witamina B-6 | 0.192 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 85 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 85 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 85 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.091 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.076 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.147 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.031 g |
| Treonina | 0.099 g |
| Izoleucyna | 0.119 g |
| Leucyny | 0.195 g |
| Lizyna | 0.127 g |
| Metionina | 0.036 g |
| Cystyna | 0.029 g |
| Fenyloalaniny | 0.133 g |
| Tyrozyna | 0.08 g |
| Waliny | 0.137 g |
| Arginina | 0.121 g |
| Histydyna | 0.052 g |
| Alaniny | 0.139 g |
| Kwas asparaginowy | 0.229 g |
| Kwas glutaminowy | 0.292 g |
| Glicyny | 0.132 g |
| ProLine | 0.121 g |
| Seryny | 0.111 g |
| Cukry | |
| Witamina K (filochinon) | 1140 mcg |