Kalorii

Okara Tofu

Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Tofu, Okara. To dobrze trafiłeś!

To zawiera 77 kilokalorii, 3.22 gramów białka, 12.54 gramów węglowodanów i 1.73 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.

3.2g białka 1.7g tłuszcze 12.5g węglowodany /100g

 
ElementuKwota /100g
Skład
Białka3.22 g
Całkowita lipid (adres)1.73 g
Węglowodanów, różnica12.54 g
Inne
Popiół0.88 g
Energii
Energii77 kcal
Wody81.64 g
Elementy
Wapnia, Ca80 mg
Żelazo, Fe1.3 mg
Magnezu, Mg26 mg
Fosfor, P60 mg
Potasu, K213 mg
Sód, Na9 mg
Cynku, Zn0.56 mg
Miedź Cu0.2 mg
Mangan-Mn0.404 mg
Selen, Se10.6 mcg
Witaminy
Tiamina0.02 mg
Ryboflawina0.02 mg
Niacyna0.1 mg
Kwas pantotenowy0.088 mg
Witamina B-60.115 mg
Kwas foliowy, całkowita26 mcg
Kwas foliowy, żywność26 mcg
Kwas foliowy, DFE26 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia0.193 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem0.295 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone0.755 g
Aminokwasy
Tryptofan0.05 g
Treonina0.131 g
Izoleucyna0.159 g
Leucyny0.244 g
Lizyna0.212 g
Metionina0.041 g
Cystyna0.044 g
Fenyloalaniny0.157 g
Tyrozyna0.108 g
Waliny0.162 g
Arginina0.214 g
Histydyna0.093 g
Alaniny0.132 g
Kwas asparaginowy0.355 g
Kwas glutaminowy0.556 g
Glicyny0.126 g
ProLine0.173 g
Seryny0.151 g
Cukry