Kalorii
Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Tofu, Okara. To dobrze trafiłeś!
To zawiera 77 kilokalorii, 3.22 gramów białka, 12.54 gramów węglowodanów i 1.73 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.
3.2g białka 1.7g tłuszcze 12.5g węglowodany /100g
| Elementu | Kwota /100g |
|---|---|
| Skład | |
| Białka | 3.22 g |
| Całkowita lipid (adres) | 1.73 g |
| Węglowodanów, różnica | 12.54 g |
| Inne | |
| Popiół | 0.88 g |
| Energii | |
| Energii | 77 kcal |
| Wody | 81.64 g |
| Elementy | |
| Wapnia, Ca | 80 mg |
| Żelazo, Fe | 1.3 mg |
| Magnezu, Mg | 26 mg |
| Fosfor, P | 60 mg |
| Potasu, K | 213 mg |
| Sód, Na | 9 mg |
| Cynku, Zn | 0.56 mg |
| Miedź Cu | 0.2 mg |
| Mangan-Mn | 0.404 mg |
| Selen, Se | 10.6 mcg |
| Witaminy | |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Ryboflawina | 0.02 mg |
| Niacyna | 0.1 mg |
| Kwas pantotenowy | 0.088 mg |
| Witamina B-6 | 0.115 mg |
| Kwas foliowy, całkowita | 26 mcg |
| Kwas foliowy, żywność | 26 mcg |
| Kwas foliowy, DFE | 26 mcg DFE |
| Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia | 0.193 g |
| Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem | 0.295 g |
| Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone | 0.755 g |
| Aminokwasy | |
| Tryptofan | 0.05 g |
| Treonina | 0.131 g |
| Izoleucyna | 0.159 g |
| Leucyny | 0.244 g |
| Lizyna | 0.212 g |
| Metionina | 0.041 g |
| Cystyna | 0.044 g |
| Fenyloalaniny | 0.157 g |
| Tyrozyna | 0.108 g |
| Waliny | 0.162 g |
| Arginina | 0.214 g |
| Histydyna | 0.093 g |
| Alaniny | 0.132 g |
| Kwas asparaginowy | 0.355 g |
| Kwas glutaminowy | 0.556 g |
| Glicyny | 0.126 g |
| ProLine | 0.173 g |
| Seryny | 0.151 g |
| Cukry | |
| — | |