Kalorii

Chcesz dowiedzieć się, ile kalorii w Rolki, Pumpernickel. To dobrze trafiłeś!

To zawiera 277 kilokalorii, 10.8 gramów białka, 52.8 gramów węglowodanów i 2.8 gramów tłuszczu ogółem, na 100 gramów.

Odżywianie

Wyświetla tabela informacji składników odżywczych Białka, węglowodanów i tłuszcz wartości. Zawiera również Kalorii w kcal i inne elementy, takie jak błonnik i witaminy gdzie dostępne.

10.8g białka 2.8g tłuszcze 52.8g węglowodany

 
Elementu Kwota /100g
Skład
Białka 10.8 g
Całkowita lipid (adres) 2.8 g
Węglowodanów, różnica 52.8 g
Inne
Popiół 2.53 g
Energii
Energii 277 kcal
Wody 32 g
Włókna, całkowitej diety 5.4 g
Elementy
Wapnia, Ca 67 mg
Żelazo, Fe 2.78 mg
Magnezu, Mg 54 mg
Fosfor, P 171 mg
Potasu, K 208 mg
Sód, Na 707 mg
Cynku, Zn 1.48 mg
Miedź Cu 0.287 mg
Mangan-Mn 1.909 mg
Selen, Se 27.8 mcg
Witaminy
Tiamina 0.38 mg
Ryboflawina 0.3 mg
Niacyna 2.97 mg
Kwas pantotenowy 0.619 mg
Witamina B-6 0.1 mg
Kwas foliowy, całkowita 86 mcg
Kwas foliowy 56 mcg
Kwas foliowy, żywność 30 mcg
Kwas foliowy, DFE 125 mcg DFE
Kwasy tłuszczowe, całkowitego nasycenia 0.495 g
Kwasy tłuszczowe, jednonienasycone ogółem 0.609 g
Kwasy tłuszczowe, łącznie wielonienasycone 1.184 g
Aminokwasy
Tryptofan 0.106 g
Treonina 0.273 g
Izoleucyna 0.347 g
Leucyny 0.635 g
Lizyna 0.233 g
Metionina 0.153 g
Cystyna 0.196 g
Fenyloalaniny 0.456 g
Tyrozyna 0.229 g
Waliny 0.412 g
Arginina 0.354 g
Histydyna 0.198 g
Alaniny 0.319 g
Kwas asparaginowy 0.468 g
Kwas glutaminowy 2.963 g
Glicyny 0.328 g
ProLine 1.036 g
Seryny 0.463 g
Cukry
Cukry, całkowita 0.4 g
Witamina E (alfa tokoferol) 0.63 mg
Luteina + zeaksantyny 46 mcg
Cholina, całkowita 14.6 mg
Witamina K (filochinon) 1.5 mcg
Fitosterole 3 mg

Związane z żywności

Podczas gdy zastanawiasz się, Ile kalorii w Rolki jest w porządku, regularne ćwiczenia i diety są nawyki, które budują zdrowego stylu życia, i niskie kalorii nie można zastąpić,.
Rozpocząć dbając o swoje zdrowie: Dowiedzieć o swoim Idealna waga ale z dala od diety, które obiecują wielkie masy ciała w krótkim czasie.

Źródło danych: wiarygodne USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Kalendarz 2019

Ile kalorii