Ērkšķogas

Gramicalkcal
10 g 4400 Kalorijas 4.4 Kilokalorijās
25 g 11000 Kalorijas 11 Kilokalorijās
50 g 22000 Kalorijas 22 Kilokalorijās
100 g 44000 Kalorijas 44 Kilokalorijās
250 g 110000 Kalorijas 110 Kilokalorijās
500 g 220000 Kalorijas 220 Kilokalorijās
1000 g 440000 Kalorijas 440 Kilokalorijās


100 Grami Ērkšķogas = 44 Kilokalorijās

0.9g olbaltumvielas 0.6g tauki 10.2g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein0.88 g
Kopējais lipīdu (tauku)0.58 g
Ogļhidrātu, starpību10.18 g
Citi
Pelni0.49 g
Enerģijas
Enerģijas44 kcal
Ūdens87.87 g
Šķiedra, kopējo uztura4.3 g
Elementi
Kalcija Ca25 mg
Dzelzs Fe0.31 mg
Magnijs, Mg10 mg
Fosfors, P27 mg
Kālijs, K198 mg
Nātrija, Na1 mg
Zn cinks0.12 mg
Varš Cu0.07 mg
Mangāns Mn0.144 mg
Selēns, Se0.6 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU290 IU
Vitamīns A RAE15 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe27.7 mg
Tiamīns0.04 mg
Riboflavīns0.03 mg
Niacīns0.3 mg
Pantotēnskābe0.286 mg
Vitamin B-60.08 mg
Folāts, kopējais6 mcg
Folāts, pārtikas6 mcg
Folāts, DFE6 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto0.038 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.051 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.317 g
Aminoskābes
Cukuru
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.37 mg