Ēdamais gliemezis biezzupa (red gram)
| Grami | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Kalorijas | 34.3 Kilokalorijās |
| 25 g | 85750 Kalorijas | 85.75 Kilokalorijās |
| 50 g | 171500 Kalorijas | 171.5 Kilokalorijās |
| 100 g | 343000 Kalorijas | 343 Kilokalorijās |
| 250 g | 857500 Kalorijas | 857.5 Kilokalorijās |
| 500 g | 1715000 Kalorijas | 1715 Kilokalorijās |
| 1000 g | 3430000 Kalorijas | 3430 Kilokalorijās |
100 Grami Ēdamais gliemezis biezzupa (red gram) = 343 Kilokalorijās
21.7g olbaltumvielas 1.5g tauki 62.8g ogļhidrāti /100g
- Ēdamais gliemezis biezzupa (red gram), Nobriedis sēklas, NeapstrādātaKalorijas · 343 kcal
olbaltumvielas · 21.7 g tauki · 1.49 g ogļhidrāti · 62.78 g - Ēdamais gliemezis biezzupa (red gram), Nobriedis sēklas, Vārīti, Vārīta, Ar sāliKalorijas · 121 kcal
olbaltumvielas · 6.76 g tauki · 0.38 g ogļhidrāti · 23.25 g - Ēdamais gliemezis biezzupa (red gram), Nobriedis sēklas, Vārīti, Vārīta, Bez sālsKalorijas · 121 kcal
olbaltumvielas · 6.76 g tauki · 0.38 g ogļhidrāti · 23.25 g
| Elements | Summa /100g |
|---|---|
| Sastāvs | |
| Protein | 21.7 g |
| Kopējais lipīdu (tauku) | 1.49 g |
| Ogļhidrātu, starpību | 62.78 g |
| Citi | |
| Pelni | 3.45 g |
| Enerģijas | |
| Enerģijas | 343 kcal |
| Ūdens | 10.59 g |
| Šķiedra, kopējo uztura | 15 g |
| Elementi | |
| Kalcija Ca | 130 mg |
| Dzelzs Fe | 5.23 mg |
| Magnijs, Mg | 183 mg |
| Fosfors, P | 367 mg |
| Kālijs, K | 1392 mg |
| Nātrija, Na | 17 mg |
| Zn cinks | 2.76 mg |
| Varš Cu | 1.057 mg |
| Mangāns Mn | 1.791 mg |
| Selēns, Se | 8.2 mcg |
| Vitamīnu | |
| A vitamīna IU | 28 IU |
| Vitamīns A RAE | 1 mcg RAE |
| Tiamīns | 0.643 mg |
| Riboflavīns | 0.187 mg |
| Niacīns | 2.965 mg |
| Pantotēnskābe | 1.266 mg |
| Vitamin B-6 | 0.283 mg |
| Folāts, kopējais | 456 mcg |
| Folāts, pārtikas | 456 mcg |
| Folāts, DFE | 456 mcg DFE |
| Taukskābes, kopējais piesātināto | 0.33 g |
| Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem | 0.012 g |
| Kopējais polinepiesātinātās taukskābes, | 0.814 g |
| Aminoskābes | |
| Triptofāns | 0.212 g |
| Treonīns | 0.767 g |
| Izoleicīns | 0.785 g |
| Leicīns | 1.549 g |
| Lizīns | 1.521 g |
| Metionīns | 0.243 g |
| Cistīns | 0.25 g |
| Fenilalanīns | 1.858 g |
| Tirozīns | 0.538 g |
| Valīns | 0.937 g |
| Arginīns | 1.299 g |
| Histidīns | 0.774 g |
| Alanīns | 0.972 g |
| Asparagīnskābe | 2.146 g |
| Glutamīnskābe | 5.031 g |
| Glicīns | 0.802 g |
| Prolīns | 0.955 g |
| Serīns | 1.028 g |
| Cukuru | |
| — | |