Zirņi

Grami	cal	kcal
10 g	5200 Kalorijas	5.2 Kilokalorijās
25 g	13000 Kalorijas	13 Kilokalorijās
50 g	26000 Kalorijas	26 Kilokalorijās
100 g	52000 Kalorijas	52 Kilokalorijās
250 g	130000 Kalorijas	130 Kilokalorijās
500 g	260000 Kalorijas	260 Kilokalorijās
1000 g	520000 Kalorijas	520 Kilokalorijās

100 Grami Zirņi = 52 Kilokalorijās

1g olbaltumvielas 0.1g tauki 11.7g ogļhidrāti /100g

Zupa, Zirņi, Sadalīt ar šķiņķi, Konservi, Chunky, Gatavs kalpot
Kalorijas · 52 kcal
olbaltumvielas · 1 g tauki · 0.1 g ogļhidrāti · 11.73 g
Zupa, Zirņi, Zems nātrija, Sagatavoti ar vienādu tilpumu ūdens
Kalorijas · 62 kcal
olbaltumvielas · 3.2 g tauki · 1.09 g ogļhidrāti · 9.88 g
Zupa, Zirņi, Green, Konservi, Sagatavoti ar vienādu tilpumu piena
Kalorijas · 94 kcal
olbaltumvielas · 4.97 g tauki · 2.77 g ogļhidrāti · 12.69 g
Zupa, Zirņi, Green, Konservi, Sagatavoti ar vienādu tilpumu ūdens
Kalorijas · 61 kcal
olbaltumvielas · 3.2 g tauki · 1.09 g ogļhidrāti · 9.88 g
Zupa, Zirņi, Green, Konservi, Saīsināts
Kalorijas · 125 kcal
olbaltumvielas · 6.54 g tauki · 2.23 g ogļhidrāti · 20.18 g

Elements	Summa /100g
Sastāvs
Protein	1 g
Kopējais lipīdu (tauku)	0.1 g
Ogļhidrātu, starpību	11.73 g
Citi
Pelni	0.37 g
Enerģijas
Enerģijas	52 kcal
Ūdens	86.8 g
Šķiedra, kopējo uztura	0.9 g
Elementi
Kalcija Ca	4 mg
Dzelzs Fe	0.2 mg
Magnijs, Mg	15 mg
Fosfors, P	23 mg
Kālijs, K	110 mg
Nātrija, Na	57 mg
Zn cinks	0.17 mg
Varš Cu	0.07 mg
Mangāns Mn	0.07 mg
Selēns, Se	0.8 mcg
Vitamīnu
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe	10.5 mg
Tiamīns	0.02 mg
Riboflavīns	0.01 mg
Niacīns	0.35 mg
Pantotēnskābe	0.305 mg
Vitamin B-6	0.07 mg
Folāts, kopējais	6 mcg
Folāts, pārtikas	6 mcg
Folāts, DFE	6 mcg DFE
Taukskābes, kopējais piesātināto	0.015 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem	0.002 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,	0.025 g
Aminoskābes
—
Cukuru
Cukuri, kopējais	0.91 g
E vitamīns (alfa-tokoferols)	0.02 mg
Holīna, kopējais	13.2 mg
K vitamīns (Filohinons)	0.2 mcg