Vistas dārzeņu

Gramicalkcal
10 g 6900 Kalorijas 6.9 Kilokalorijās
25 g 17250 Kalorijas 17.25 Kilokalorijās
50 g 34500 Kalorijas 34.5 Kilokalorijās
100 g 69000 Kalorijas 69 Kilokalorijās
250 g 172500 Kalorijas 172.5 Kilokalorijās
500 g 345000 Kalorijas 345 Kilokalorijās
1000 g 690000 Kalorijas 690 Kilokalorijās


100 Grami Vistas dārzeņu = 69 Kilokalorijās

5.1g olbaltumvielas 2g tauki 8.8g ogļhidrāti /100g

 
ElementsSumma /100g
Sastāvs
Protein5.1 g
Kopējais lipīdu (tauku)2 g
Ogļhidrātu, starpību8.76 g
Citi
Pelni0.74 g
Enerģijas
Enerģijas69 kcal
Ūdens83.4 g
Šķiedra, kopējo uztura0.4 g
Elementi
Kalcija Ca11 mg
Dzelzs Fe0.61 mg
Magnijs, Mg4 mg
Fosfors, P44 mg
Kālijs, K153 mg
Nātrija, Na35 mg
Zn cinks0.9 mg
Varš Cu0.1 mg
Selēns, Se5.1 mcg
Vitamīnu
A vitamīna IU2496 IU
Retinols15 mcg
Vitamīns A RAE138 mcg RAE
C vitamīna, kopējais askorbīnskābe2.3 mg
Tiamīns0.02 mg
Riboflavīns0.07 mg
Niacīns1.37 mg
Vitamin B-60.04 mg
Folāts, kopējais18 mcg
Vitamīns B 120.1 mcg
Folskābe2 mcg
Folāts, pārtikas16 mcg
Folāts, DFE19 mcg DFE
Holesterīns7 mg
Taukskābes, kopējais piesātināto0.597 g
Taukskābes, kopējais mononepiesātinātiem0.895 g
Kopējais polinepiesātinātās taukskābes,0.418 g
Aminoskābes
Cukuru
Cukuri, kopējais1.42 g
Karotīns, beta1195 mcg
Karotīns, alfa536 mcg
E vitamīns (alfa-tokoferols)0.3 mg
Cryptoxanthin, beta8 mcg
Likopēns139 mcg
Luteīns + zeaxanthin116 mcg
Holīna, kopējais4.3 mg
K vitamīns (Filohinons)6.2 mcg